認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝からいい天気だったが、気温はそれほど高くなく、ひんやりしていた。でも、日差しは暖かいので日向にいると寒くはない。これくらいがちょうどいいといえばちょうどいいのだけど。
夢をかなえるゾウシリーズの最新刊である「夢をかなえるゾウ４ ガネーシャと死神」を読んだ。
最初のほうは「いかに良く生きるか」について書かれていたのだが、終盤になって「いかにあきらめるか、いかに死ぬか」にテーマが変わる。この終盤が心に響いた。人も動物も草もものも、つきつめていけばみんな同じ物質からできているのであって、死ぬということはそのような物質に戻ることにすぎない。だから死は死ではないというのは、なるほどと思わされるし、少し気持ちが楽になった気がする。このシリーズ、また読み返してみようかな。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは提出した案件がやり直しになってしまいちょっとへこむ。それほど重い案件ではないので、やり直しの時間もそれほどかからないとはいえ、せっかくやったものがやり直しになると残念な気持ちになる。
合間に妻と散歩へ。ぐるっと回るコースをなかなかいい感じで歩くことができた。ようやく調子の悪さが底を打ったのだろうか？ここから巻き返していきたい。
ホットクックでだしをとり、だしがらでふりかけと佃煮を作った。ついでに、昼ごはんはカレーの残りでカレーうどんを作った。その結果、疲れてしまったのか午後からは少し昼寝。最近、疲れて昼寝をしてしまうことが多い気がする。まあ、基本家の中に引きこもっているから体力が落ちているのはしょうがないのだろうけど。
昼寝から覚めた後は軽くギターを弾く。調子はまあまあかな。やっぱりいまいちいい音が出せないのが不満。指がかりのいい、テンションの低い弦のほうが良い音が出せる気がする。まあ、弦のせいにせずにしっかり練習しろということなのかもしれないけど。
ギターの後で妻と2度目の散歩に出る。2度目にもかかわらず、ぐるっと回るコースをまあまあいい感じでこなすことができた。やっぱり調子は上向きなのかな。
帰宅後はリングフィットアドベンチャー。ワールド46のボスクラスステージ1つと、お手軽セットメニュー2つをこなした。今日は腰痛対策のセットで挑んだが、ボスクラスの敵はいまいち歯ごたえがなく、でもそれ以上進むのはなんだったので、タイトル画面から選べるお手軽セットメニューから下半身強化と柔軟性のセットをこなした。下半身強化にはスクワットが入ってないのね。ちょっと残念。
夜ご飯は妻がホットクックで作るサバの味噌煮。赤味噌があったこともあり、店のような仕上がりのができあがった。ちょっとサバ自体の脂の乗りが悪かったのだけが残念かな。
よかった出来事
- 散歩の調子がよかった気がする
- 「夢をかなえるゾウ４ ガネーシャと死神」が面白かった
つらかった出来事
- 今日も昼寝をしてしまった
今後に生かせること
- 夢をかなえるゾウシリーズをもう一度読み直したい
点数
- ＋1点
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