認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も曇ったり雨が降ったりの天気。明日からは天気が良くなるらしいのでそれに期待したい。1週間以上太陽をろくに見ていない気がする。
天気が悪いのと昨日病院で血液検査をおこなったストレスからか、猫が2回も吐いた。両方とも毛玉もあったけどご飯もたくさん吐いており、ちょっと心配。血液検査の結果は良かったので、一時的なものだと信じたい。
午前中は仕事。いつの間にか今週はピーク級に忙しくなっており、頑張ってこなした。その結果、ちょっと疲れ気味に。忙しくしすぎていると思うので、来週は少しペースを落としたい。
ポモドーロテクニックは相変わらず続けてはいるのだけど、忙しい時は無視して仕事を続けてしまう。そこをしっかり休むために始めたものなので、反省してしっかり休むようにしよう。
午後からはギターを弾く。けどやっぱり指が疲れているのか右手の動きがいまいち。特に中指が思ったように動かない。そんなに中指を酷使しているのだろうか？ちょっと注意して観察してみよう。
その後、仕事を再開し、案件を片付けていく。幸い、思っていたよりも多く仕事を終わらせることができた。このペースなら木曜日の通院の日は休んでも大丈夫そうかな。
流石に疲れたので少し休み、晩御飯の準備。今日は豚ヒレ肉と大根のオイスターソース煮を作った。
短時間しか煮込まなかったけど、強力なオイスターソースのおかげでしっかりと味が染みていた。バラ肉よりもヒレ肉が美味しいお年頃になったことを感じる。
猫は調子が悪いのか、今日は夜も妻の膝の上に来ずにハンモックの上で寝ていた。
遊んであげるとハッスルしていたので、必ずしも調子が悪いのではないのかもしれない。
良かった出来事
- 仕事を思ったよりも多く片付けられた
つらかった出来事
- 猫が2回も吐いて心配
- ちょっと疲れ気味
今後に活かせること
- ポモドーロテクニックはしっかり守ろう
点数
±0点
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