認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は久しぶりに調子が最悪の日だった。朝から吐き気とめまいがひどく、朝ごはんを何とか食べたものの、午前中はずっと寝ていた。
午後からもうとうとと眠り続け、気が付けば夜に。昼ごはんと夜ご飯はあまり食べられず、しんどかった。
熱を測ると36.9度と微熱程度だった。とはいえ、普段が35度台なので、結構な熱といえば結構な熱なのかもしれない。
うつ病や不安障害による症状もつらいが、こういう直接的なしんどさもやっぱりつらい。なんとか早く治ってくれるといいのだけど。
そんなわけで、今日は仕事も趣味も何もできない日だった。
良かった出来事
特になし
つらかった出来事
- 吐き気とめまいがひどく、一日中眠り続けていた
今後に生かせること
特になし
点数
－2点
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