認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
昨日に引き続き今日も調子が悪い。熱は36.7度になったものの、相変わらず吐き気とめまいがひどく、朝ごはんだけ何とか腹に収めて午前中はしばらく寝ていた。
しばらく寝ていると昨日より調子がましになったので少しだけブログの更新とクラウドワークス。無理のない程度に、どうしてもやらないといけないことだけやる。早め早めにいろいろやっておいてよかった。焦らないように回復につとめないと。
昼ごはんはおかゆだけ食べ、午後からは再びうとうとしたり本を読んだりぼーっとしたり。だんだんと気分が晴れてきて、調子が上がってきた。おかげで晩御飯は量はすくなかったものの、それなりに食べられるように。
夜には熱が36.5度になって、かなり気分もよくなった。これなら明日には全快になるだろうか。とりあえず、一日中寝てるようなところからは早く脱したい。
良かった出来事
- ようやく回復してきたかな
つらかった出来事
- 相変わらず一日中寝ている状態ではある
今後に生かせること
特になし
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