認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も曇りで雨が降ることも。明日からは秋晴れになるかわりに寒くなるらしい。雨でスッキリしないよりは寒いほうがいいかな。
午前中は仕事。急にスポット案件が入ってきたので急ぎで対応する。スポット案件は 仕事が固まってやってくるのでやっかい。できれば1カ月前くらいに分量を教えてほしいものだけど。
途中でリカバリーウェアのBAUNEが届いたので、夜に着られるよう洗濯をした。これでよく眠れるといいなぁ。高かったし。
その後10月の案件をこなし、これで10月の案件は完了。もう少し出来高案件にも時間をかけないとな。
午後からも10月の案件をこなし、ギターを弾く。今日もできるだけ右手の力を抜いて演奏してみたけど、やはりこのほうが指がちゃんと動く。省エネな演奏を心がけよう。
3日ぶりのFit Boxing 2はなかなかいい感じ。Fit Boxing専用マットがすぐにボロボロになってきたので、靴下をはいた上でマットに乗ってプレイしてみた。これだとマットは傷つけづらいけど、踏ん張りがききにくいような。なんとも悩ましい。
夜ご飯はいわしの蒲焼き。
ちょっと素揚げしすぎたけど、なかなかおいしかった。これまでは肉をメインに食べていたけど、サカナにシフトしたほうがよいのだろうか。年齢的なものもあるし。
はじめて着用したBAKUNEはいい感じ。身体へのフィット感が高く、肌触りもいい。あとは睡眠がどうなるか、かな。
良かった出来事
- BAKUNEが思っていたよりも早く届いた
- 10月の案件が完了
- ギターの脱力奏法がいい感じ
つらかった出来事
- 特になし
今後に生かせること
- 脱力奏法は今後も心がけていきたい
点数
＋1点
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