認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝からいい天気。気温も上がり、初夏らしい季節となった。でも、すっきり晴れるということはなくなんとなく重苦しい空模様。それにしても梅雨はどこに行った？
朝起きたときから調子が最悪で、吐き気、めまい、立ち眩みがひどかった。昨日はベルソムラもデエビゴも飲まずに寝たのだがこの調子。睡眠導入剤が調子の悪さの原因かと思っていたが、そうではなかったらしい。そうなると何が悪いのだろうか？高タンパク質＋メガビタミン療法の影響だろうか？それとも単純に調子が悪いだけ？
以前は調子が悪いなりに安定していたのだが、これだけ日によって調子が違うと厄介だと思う。体調の傾向が変わっているのはいいことなのだろうか悪いことなのだろうか。そして、一日中寝込んでしまうような調子の悪さはなんとかならないのだろうか。SSRIとかの抗うつ剤を飲んでいるのに全く効いた感がないのも悲しい。
そんなわけで、午前中はほぼ何もできずに横になってうとうとしていた。期限があるクラウドワークスの案件だけ頑張ってやり切る。猫はこちらの都合を考えずに遊べ遊べとまとわりついてきた。まあ、猫らしいといえば猫らしい。
食慾は全くなく、朝ごはんは無理やり少しだけ食べ、昼ごはんはその残りを食べた。夜ご飯はハヤシライスだったが、夕方になって少し回復し、どうにか少しおいしく感じることができた。
午後からは映画の「女子ーズ」を見た。くだらなくて元気が出たような。
ギターとリングフィットアドベンチャーはおやすみ。まあ、しょうがない。
良かった出来事
特になし
つらかった出来事
- また大きく調子を崩してしまった
今後に生かせること
- 調子の悪さは睡眠導入剤が原因ではなかったらしい。そうすると何が原因なのだろうか？
点数
－2点
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