認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝から曇り。そして、時々ざっと雨が降る天気だった。洗濯物は最初外に出していたのだが、一向に乾く気配がないので、最終的には浴室乾燥機に。今年はまだ雨の日が少ないので、電気代的には去年とかよりましかなぁ。
ここのところ、3時ごろに目が覚めてそれからうとうととしか眠れなくなっている。デエビゴは毎日飲んでいるのだが、効きが悪くなっているのだろうか。日中ものすごく眠いということはないのだが、せっかく睡眠導入剤を飲むからにはしっかり効いてほしい。一度、飲まずに寝たらどうなるかやってみたほうが良いのだろうか。
明日は心療内科の診察なので、そのあたりも相談したい。今回もまた自分では行けず、妻に行ってもらうことになりそうだけど。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは今月の大物案件をやっつけた。まだフィードバックは返ってきていない状態だが、これであとは今月はちょこちょことやっていけそう。
午後からも大物案件の続きを少しこなし、それから少しスマホを片手にだらだらと過ごす。と、例によって眠気が。。。15分くらいに抑えることはできたが、やはり夜よく寝られていない影響だろうか。
それからギターを弾く。アグアドの序奏とロンドは成長が止まり、練習が苦行になってきた。これは悪い兆候なので、別の曲に移行したほうが良いだろうか。楽しいところは楽しいのだけど。
リングフィットアドベンチャーはワールド60のバトルジムと1ステージ。ぽっこりおなかセットとバストアップセットで挑んだ。久しぶりに腹筋をしっかり鍛えた気がする。相変わらず腹筋は割れる兆候がないけど、きっと健康にはいい、はず。
夜ご飯は金華サバの西京漬け。巨大なサバだったので、2匹あったが、1匹を半分に分けてもう1匹は冷凍した。金華サバらしく、脂が乗っていて非常に美味。非常にお安かったのだが、料理店に行くはずの金華サバが余って我々のところに降りてきたのだろうか？
良かった出来事
- クラウドワークスの大型案件を終わらせることができた
- 金華サバの西京漬けがおいしかった
つらかった出来事
- 最近、睡眠がいまいち
- 今日も昼寝をしてしまった
- 序奏とロンドが停滞気味
今後に生かせること
特になし
点数
±0点
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