認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日もやっぱり暑い日。ついに庭のインパチェンスが一本、しおれたまま戻らなくなってしまった。水が多いほうが良いらしいので、ちょっと日が当たりすぎる場所に植えてしまっただろうか。来年は気を付けたい。
午前中は妻が猫を病院に連れていく。ついに点滴のやり方の免許皆伝を受け、自宅で点滴ができるようになった。今日は機嫌が悪かったらしく、猫はあらぶっていたらしい。自宅では素直に受けてくれるといいなぁ。
夫は自宅でブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは今月最後の案件の75％が完了。あと少しで終わりそうだ。今月はオリンピック進行でどうなることかと思ったけど、どうにか間に合ってよかった。来月もこの調子でやっていきたい。
午後からはギターを弾く。今日はメルツのエレジーを中心に弾いたが、やっぱり難しい。終盤の指が届くところは成功率が低いし、メロディーが美しいところも伴奏が切れ切れになってしまう。実に難しい。取り組みがいがあるといえばそうなのだけど。後半は懐かしの曲を弾いてみた。昔に比べていい音が出せるようになっているような気もする。
リングフィットアドベンチャーはワールド65のフィットネスジムと中ボス戦。フィットネスジムは二の腕すっきりセットで、バンザイプッシュやらきつい腕のメニューばかりでつらかった。腕の筋肉、なかなかつかいないなぁ。中ボス戦は美脚セットで挑み、腹筋と足を両方鍛える。さすがにこの両方を1日でやるときつい。いい運動にはなったかな。
それから妻と散歩に出る。ぐるっと回るコースをこなすことができた。今日は割と歩く意欲はあったんだけど、どちらかというと体のほうがついていかない感じだった。心と体のバランスは難しい。
夜ご飯はアジの干物。塩加減が控えめで食べやすく、脂ものっていておいしかった。
よかった出来事
- クラウドワークスの調子がいい感じ
つらかった出来事
- 散歩ん調子が相変わらずいいとは言えない
今後に生かせること
特になし
点数
±0点
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