認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も一日中いい天気。気温も上がり、暑い一日だった。まあ、夫は家に一日中いたので涼しかったのだけど。台風が近づいていて、火曜日くらいに来るらしい。あまりひどいことにならないといいのだけど。
最近、「禍いの科学」という本を読んだ。
発表当時はセンセーショナルに迎えられたけど、実は功罪の罪のほうが大きかった科学の事例を集めた本。ロボトミーとか、優生学とかが挙げられている中で、メガビタミン療法についても挙げられていた。最近、高タンパク質＋メガビタミン療法をやっていたので、ちょっとショック。続けていくべきかどうか悩んでいる。
この本自体はなかなか面白いのでおすすめ。ただし、この本も物事をある一方から見たものであり、これだけを妄信するのは危険なのだろう。
今日は妻が祝日連休の影響で出勤。そのため、朝は平日と同じ時間に起きて活動する。夫は午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは今月分の案件を終えることができた。これで来週は暇になりそうかな。少し充電期間にしよう。
時間が余ったこともあり、茄子の煮びたしを作る。めんつゆで作ったのでかんたんだけど夏らしくておいしい。こういう総菜が常にあるような生活を目指したい。
午後からは久しぶりに包丁を研ぐ。これもずっと気になっていたことだったので、できてよかった。切れ味がよくなったような変わらないような。それほど切れ味が落ちていなかった、ということにしておこう。
それからドラマの「カルテット」の続きを見る。4人それぞれのバックグラウンドがわかってきたところで、今のところまあまあ面白い。最大の謎はまきさんの夫がどうなったのかというところなのだろうか。続きが楽しみ。
ギターはメルツのエレジーを徹底的に練習する。この曲、滑らかに弾くためには水鳥のように見えないところで必死に足を動かさないといけない、なかなか難しい曲だと思う。油断するとメロディーも伴奏も切れ切れになってしまう。そして、やっぱり指が飛ぶところはうまく弾けない。YouTubeで動画を観てみたが、みんな力わざで押さえていて、何かコツがあるというわけではないらしい。
リングフィットアドベンチャーはワールド65の2ステージ＋1ゲーム。ポッコリおなかセットとバストアップセットで挑んだ。それぞれ、敵の弱点の運動をぶつけたこともあり、短時間で終わった。そういえば、体重を計ったら少し体重が落ちていた。食べる量も減っているし、いい感じかな。
夜ご飯は手羽元と大根をホットクックでポン酢を使って煮たやつ。さっぱりと食べられて夏にあう。でも、夏の大根は辛いので、冬にやったほうがおいしいかな。
よかった出来事
- クラウドワークスの今月の案件が終えられた
- 手羽元と大根の煮物とか、料理がおいしくできた
つらかった出来事
- 特になし
今後に生かせること
特になし
点数
＋1点
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