認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝は晴れてたけど、午後くらいからゲリラ豪雨の雨雲がうようよいる状態に。幸い、この辺りには強い雨は降らなかったものの、蒸し暑い日だった。明日からもしばらくは不安定な天気が続くらしい。
午前中は猫の点滴。2回目だったが、今回は前回よりもうまくやれたと思う。まあ、やったのは妻であって、夫はただおさえていただけなのだけど。それにしても、消毒用のアルコールは注射や採血を思い出して嫌な気分になる。針が刺さることを想像するだけで気分が遠く。。。
それから妻と散歩に行く。ぐるっと回るコースをそれなりの調子でこなすことができた。ふらふらや不安はあるけど、どうにか我慢して歩ける感じ。散歩途中にさつまいもが植えられている畑があるのだけど、最近は雑草がはびこって何を植えているのかわからない状態だった。それが、少しずつ雑草が抜かれてきれいな状態に。一応、気づいていたのね。
それからブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは期限がきつい案件はないのでのんびりと。まだ8月のスケジュールが確定しきっていないけど、今のところ何とかなりそうかな。今のところ新しい案件は入らない予定。
午後からは妻が病院に行っている間にフォカッチャを作る。ホームベーカリーで1時発酵まで終えた記事を成形して2次発酵し、穴をあけてローズマリーと塩、カットオリーブを乗せて焼くだけ。レシピ通りに作ったらえらく薄いものになったが、2次発酵と焼きでそれなりに膨らんでくれて安堵。昨日の残りの鶏もも肉のトマト煮込みとの相性もよく、非常においしかった。煮込みにはチーズを新たにかけてパワーアップ。
合間にギターを弾く。相変わらずメルツのエレジーを頑張る。前からの課題である、小いけど美しい音を出すのが難しい。まあ、それ以前に指が追い付いていないところもあるのだけど。ただ、だいぶ指が曲を覚えてきて、滑らかに弾けるようになったとは思う。
リングフィットアドベンチャーはワールド66のフィットネスジム。背筋を鍛えるセットだった。リングアローやウシロプッシュなど、結構きついメニューばかりだったけど、意外といい感じでこなすことができた。やはり少しずつでも筋肉がついているのかな。
妻は帰りに間近に迫っている結婚記念日用の食べ物を買ってきてくれた。最近は寿司が多かったのだけど、今年はピザのクワトロフォルマッジを自宅でやる予定。そのための大量のチーズと生ハム、妻用のビールなどを購入。相変わらず夫の調子がいまいちで申し訳ないけど、いい15回目の結婚記念日にしたい。
晩御飯前に2回目の散歩へ。今回もぐるっと回るコースをこなすことができた。怖さはあるけど、今は割と調子が良い気がする。あまり希望がなく、先が見通せない状態ではあるけど、頑張って生きていきたい。
良かった出来事
- フォカッチャがおいしくできた
- 散歩の調子が悪くなかった
- 猫の2回目の点滴がうまくいった
つらかった出来事
- 特になし
今後に生かせること
- 特になし
点数
＋1点
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