2021年7月31日の日記　鶏むね肉の梅しそチーズはさみ焼がおいしくできた

日記

2021.08.01

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。

今日の出来事

今日は朝は曇り気味だったけど、午後からはすっきりと晴れた。とはいえ、暑い。日陰にいるとましだが、日向は日差しが照り付けて痛いほどだ。

もう明日から8月になる。7月は割と早く過ぎ去ったように感じた。料理をいろいろと頑張ったりして、それなりに充実していたからだろうか。まだ外に出るのがつらいのは変わらないけど、しっかりと家のなかで暮らす地盤をかためて、それなりに楽しく生きていければと思う。

午前中は妻と散歩。ぐるっと回るコースを歩いたが、調子がそれほどよくなく、ふらふらしながら家までたどり着いた。割と夜も寝ているのだけど、なぜこんなに調子が悪いのだろうか。そして、どうやったら調子が良くなるのだろうか。

ブログの更新とちょっとだけクラウドワークス。クラウドワークスは8月案件の準備を少しだけ。まだまだ8月の案件は本格的に始まってはいないので、やれることを少しずつ進めていきたい。

午後からはギターを弾く。メルツのエレジーはまた少しいい感じだったかな。そういえば、そろそろ弦のストックが少ないので注文しないと。次はどれにするか、迷うところ。

それから本を読む、つもりがうとうととしてしまった。最近は昼寝をしても割と夜寝られるので、昼寝をする生活に体が慣れてきているのかもしれない。いいことなのか、悪いことなのか。。。

リングフィットアドベンチャーはワールド66の2ステージ＋銀ホップ。腹筋を鍛えるセットとバストアップセットで挑んだ。最近、おなかの肉が少し減ったような気もする。食べる量が減っているのが理由だろうが、この機に運動も頑張っておなかの筋肉を割りたい。

夕方に2度目の散歩へ。なぜか午前中よりも午後のほうが散歩の調子がよかった。途中、打ち水をしている家があったけど、結局打ち水は効果があるのだろうか？その一帯だけ、やたらと蒸し暑くなっていたのだけど。

夜ご飯は鶏むね肉の梅しそチーズはさみ焼き。梅としそが夏らしくてなかなかおいしかった。ただ、ちょっと梅の量が多すぎたかな。次回は量を減らしてやりたい。

±0点