認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は晴れて暑い日だった。気温も高いが湿度もそれなりにあり、過ごしづらい日であったといえる。暑さは土曜日には落ち着くらしい。気がつけば10月が目の前だし、そろそろ秋かなぁ。
午前中は妻と散歩へ。なかなかいい調子でぐるっと回るコースを歩くことができた。そろそろ距離を伸ばしてもいい気がするけど、次回の診察で相談してからにしようかな。焦ることはない、はず。
それからブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは戻しが来なかったり案件がペンディングされたりで、出来高案件しかやることがなかった。ようやく明日には1件進められそうだけど、こちらの手が空いているのに進められないのはモヤモヤする。
昼ご飯は妻が買ってきてくれた卵サンドの駅弁を食べる。
分厚くてジューシーな卵焼きが挟んであり、おいしかった。
午後からは再び妻と散歩へ。今日は2回目の散歩でも調子がよく、すいすいと歩くことができた。帰ってからの疲労感も少なく、いい感じなのではあるまいか。
今日は午後からの仕事やブログの更新はやめ、休むことに。最近はずっと忙しくしていたので、たまにはいいだろう。
ギターは久しぶりにゆっくり弾くことができた。Letting Goの暗譜は好調と思いきや、ここに来て引っかかる。変に指が飛ぶところとかあって覚えづらい。そろそろ弦も変えないとなぁ。
それから妻が買ってきてくれたおはぎを食べる。
こしあんタイプのおはぎで、甘みが強かった。たまにはこういうのもおいしい。
リングフィットアドベンチャーは今日も30分ほどの運動。新しい運動を取り入れたいと思いながら、なかなかできない。
夜ご飯はホッケの干物。2枚で500円という価格ながら巨大で、コンロのグリルに入りきらずにヘルシオで焼いた。それでもギリギリ。
脂がのっていて肉厚でなかなか美味。皿にものりきっていないところはご愛敬。
それと、カボチャとクリームチーズのサラダを作った。ホッケが大きくて満足度高い夕食であった。
よかった出来事
- 散歩の調子がよかった
- 巨大なホッケがおいしかった
つらかった出来事
- 特になし
点数
＋1点
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