認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝から曇り空。雨がぱらつくこともあり、不安定な天気だった。そして相変わらずの涼しめの天気。木曜日くらいからはまた30度を超えるみたいだけど。
おなかに黒い粒つぶが見つかった我が家の猫にシャンプーをした。とりあえず粒つぶを落とさねばということで念入りにおなかを洗ったところ、毛についた粒つぶは取れた。が、どうやら皮膚自体に黒い粒つぶがあり、それはとれない。
調べてみたところ、皮脂汚れによってそうなることがあるらしい。我が家の猫は一応長毛種なのでなりやすいといえばなりやすいのかも。皮脂汚れ用のシャンプーみたいなのもあるみたいだけど、どうしたものか。ノミやダニでなかったのはよかったかな。
とりあえず猫自身は元気で、シャンプー後のちゅーるをおいしくいただいていた。
新型コロナウイルスのワクチンを打った妻は、腕の筋肉痛と頭痛があるとのこと。ひどい症状でなくてよかった。ただ、2回目のほうがきついようなので、無理のないようにしてほしい。
夫の新しいディスプレイは結局高いほうにした。迷ったら高いほうという我が家のルールにしたがい、ということで。。。迷いすぎて昨日の夜はあまり寝られず、早く決めないと体がもたないという事情もあった。
ついでにトラックボールも購入。これで目と指の疲れと肩こりがましになるといいなぁ。
色々と買った結果、楽天のお買い物マラソンの獲得ポイントが上限を突破してしまった。いや～、よく買ったなぁ。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは相変わらず9月の案件の準備編。が、なんかいまいちよくわからないものがあったので先方に質問を投げた。締め切りが近いので早めに帰ってくるといいのだけど。
また、先月分の家計簿をつけた。先月は計上忘れの収入があったこともあり、やたらと黒字額が大きかった。ただ、今月は楽天スーパーセールで買い物しすぎたので、さすがに赤字になるかな？
午後からは妻と散歩に出る。調子はあまりよくなかったが、ぐるっと回るコースはこなせた。相変わらずの低調子で、希望が持てない。
帰宅後はギターを弾く。いつもの2曲に加えて、ルイス・ボンファのリオの散歩道を弾いてみた。リズム感が命のこの曲、昔はうまく弾けなかったけど、だいぶ弾けるようになっていた。この曲を遊び程度に練習していこうかなぁ。
リングフィットアドベンチャーはいつものおなかポッコリ、肩こり、腰痛のセット。腰痛セットのバランスウォークはおなかポッコリセットとかぶっているので、船のポーズに置き換えた。久しぶりに体組成計で測定したところ、体脂肪率が1％以上減っており、そのおかげで体重が1kg以上減ったらしい。ただ、肝心の筋肉量は増えているどころか減っている。。。筋トレの成果はいずこへ？
夜ご飯は塩鮭と炊き込みご飯。
炊き込みご飯は新しい炊飯器にしてからはじめて作ったのだけど、なかなかおいしくできた。ただ、なぜか炊き込みご飯コースは予約ができず、自分で炊飯スタートしなくてはならない。具材が痛むことを危惧しているのかもしれないが、ちょっと不便。
良かった出来事
- 猫のおなかの黒い粒つぶはどうやらノミやダニではなさそう
- 炊き込みご飯がおいしくできた
- 新しいディスプレイを決められた
つらかった出来事
- 散歩の調子が相変わらずいまいち
今後に生かせること
- 特になし
点数
±0点
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