日記 2021年4月20日の日記 夜に散歩したらしんどかった
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝からよく晴れていい天気。空気も乾燥し、なかなか過ごしやすい一日だった。ちょっと前に植えたペチュニアやサルビアも元気そう。ツリガネソウ（カンパニュラ）...
2021-04
日記 日記 2021年4月19日の日記 朝散歩をやるべきかやらざるべきか
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝からいい天気。一日中晴れで、気温も上がり、過ごしやすい一日だった。ただ、まだ家の中にいるとひんやりする。外のほうが暖かい季節がやってきたということは...
日記 2021年4月18日の日記 ペチュニアやサルビアを庭に植えた
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝からいい天気の晴れ。風が心地よく、今が一番いい季節のように思う。この季節ができるだけ長く続いてくれるといいのだけど。最近、睡眠薬のベルソムラを飲まず...
日記 2021年4月17日の日記 リングフィットアドベンチャー2周目クリア
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇ったり雨が降ったりの一日。家の中にいると肌寒く、少しの間だが床暖房をつけるほどだった。明日は晴れて暖かいらしいので、それに期待したい。午前中に妻がペ...
日記 2021年4月16日の日記 鮭のムニエルがおいしくできた
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から薄曇り。午後近くからは雨も降ってきて、いまいちな天気だった。午前中のうちにそこそこ洗濯物は乾いたものの、少しだけ浴室乾燥しなくてはならず残念。明...
日記 2021年4月15日の日記 「夢をかなえるゾウ４ ガネーシャと死神」に感銘を受けた
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝からいい天気だったが、気温はそれほど高くなく、ひんやりしていた。でも、日差しは暖かいので日向にいると寒くはない。これくらいがちょうどいいといえばちょ...
日記 2021年4月14日の日記 ベルソムラを飲むと寝られるけどだるくなる
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も一日中曇ったり雨が降ったりの一日。気温はそこそこ上がったが、日差しがないので室内にいると冷える。明日は一転して晴れらしい。天気が急激に変わるのもつらい...
日記 2021年4月13日の日記 映画の「シャイニング」を見た
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は一日いまいちな天気。一日中曇りな上に風が強く、雨も降って荒れ気味だった。明日も同じく荒れた天気らしい。思ったよりも調子は悪くはないが、やっぱり晴れてく...
日記 2021年4月12日の日記 分子栄養学に関する本を読んでみた
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は午前中からいい天気で暖かい日。時々かげることもあったものの、全体的にはいい天気を保っていた。明日からは天気が崩れてくるらしい。夫の調子も悪くならないと...
日記 2021年4月11日の日記 みんなで昼寝
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は暖かい一日だった。日差しが強く、背中に当たると背中が熱く感じるほど。ようやく寒さも終わるようでよかった。今朝は寝坊をして、8時過ぎに起きた。妻も繁忙期...