2022年11月17日の日記　1年分くらい文字を書いた

日記

2022.11.19

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。

今日の出来事

今日もいい天気。一日気持ちよく過ごすことができた。徐々に寒くなってはいるけど、まだ暖房は付けていない。今月の電気代は昨年よりも減らせる、かな。

妻の実家からもらった法人設立のお礼のため、手紙を書いた。手紙を書くのは久しぶりだし、便せん②枚にわたるほどの文字を書いたのはいつ以来だろう。1年分以上の文字を書いた気がする。とはいえ、大金をいただいたのでしっかりとお礼をせねば。手紙とともに酒やすき焼きセットを贈る予定。

妻は最近はやりのドライヘッドマッサージを受けに行く。いつの間にか寝てしまうというサービスもあるみたいだけど、妻は寝なかったらしい。まあ、やり方にも人にもよるのだろう。それでも気持ちよく受けられたらしく、2週間後くらいに夫とセットで予約を入れてくれた。夫もリラックスできるといいなぁ。

午後からは妻と図書館まで散歩。図書館は800mくらい先にあるのだけど、踏切や信号、大きなとおりがあり心理的な障壁が大きい。ただ、最近調子が良いので行けるかなと思って挑戦してみた。結果、不安になることはなく到着。さすがに疲れたので本を読みながら休んだけど、帰りも不安になることなく帰れた。

やはり自分が思っているよりも回復しているのだと思う。さらに挑戦していきたい。

夜ご飯はちゃんとオイシックスの巻いた肉の角煮風。

かたまり肉ではなく薄切り肉を巻いているので火が通りやすい。今日もなかなか美味だった。

＋1点