認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は午前中は晴れていたけど、午後からは曇りに。日差しがなくなると途端に寒くなった。相変わらず診察日の木曜日は雪予報。どうしたものか。
朝は妻が休みということで寝坊をする。1階トイレに行くために起きたけど、まあまあよく眠れたかな。ただ、相変わらず肩こりはひどい。困ったものだ。
今日は日曜ということで、仕事はせずに過ごすことに決めた。午前中はブログの更新と家計簿の整理、そして1月分の領収書などの整理をおこなう。以外と家計簿と領収書で時間がかかったけど、少しスッキリできたかな。まだまだ来週にかけて仕事の締め切りが続くけど、ぼちぼちとやっていきたい。
合間に妻と散歩へ。今日も良い感じで散歩ができた。午前中は日差しがあったので暖かく散歩日和だったように思う。
帰宅後に家計簿と領収書の整理をしていたら、妻と猫が一緒に昼寝をしていた。
妻は相変わらず忙しいようで、来週はましだといいと思う。
午後からはネットスーパーに注文し忘れたタマネギを買いに行く。近くのコンビニに野菜コーナーがあるのでそこに立ち寄り、散歩をし、さらにドラッグストアで牛乳やふりかけを買って帰った。店のはしごは本当にひさしぶりだったけど、どうにか無事に帰ってこれた。さすがにドラッグストアでは足が動きづらかった…。でも、行こうと思う意思が生まれ、実際に行けたことは良かったと思う。
その後ギターを弾き、リングフィットアドベンチャーをこなして晩ご飯の準備へ。新ジャガイモが売っていたので、甘辛煮にしてみた。
この季節ならではということで皮付きのまま調理したけど、おいしく仕上がったと思う。
メインはエビマヨ。ワカコ酒で先日やっていて、おいしそうだったので。
こちらもおいしくできた。エビは殻向きと筋取りが面倒だけど、それ以外はシンプルで作りやすい。
夜に妻の上で横になった猫のブラッシングをしていると、ごろんと横になりもっとせよとおおせに。
珍しいと思いながら続けていると、最後に猫パンチをしてかみついてきた。さすがにやりすぎたか。
良かった出来事
- 散歩の調子が良く、回復を実感した
- 新ジャガイモの甘辛煮やエビマヨがおいしくできた
つらかった出来事
- 店を2軒はしごしてさすがに疲れた
今後に生かせること
- 特になし
点数
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