認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は天気が良くて暑い日。28度近くまで気温が上がったらしい。明日はまた涼しくなるみたいで、アップダウンが激しい。夫も猫もつらい季節だ。
花粉がようやくあまり飛ばなくなり温かくなったので、久しぶりに窓を開けた。猫はさっそく窓辺でニャルソック状態。外の空気を感じたいのだろうか？
庭の山椒をアゲハチョウの幼虫に食われないため、ネットをかぶせてみた。これでなんとか耐えてくれると良いなぁ。
午前中は仕事。出来高案件をこなした後、スポット案件を2つこなす。スポット案件は後1つこなしたらGW前は終わりかな。GW中にやらなくてはいけない案件がもう1つ増えて嫌な感じだけどしょうがない。
午後からは妻が帰宅し、一緒に散歩へ。今日はそれほど調子が良いわけではなかったけど、おとといと同じさらに距離を伸ばしたコースを歩くことができた。途中からふらふらというよりは吐き気的な気分の悪さを感じる。歩くときに視界が上下に揺れるのが家のなかであまりないので、よってしまった感じなのだろうか。
そして、帰ってから気づいたのだけど、散歩に行く前にデパスを飲むのを忘れていた。今までは散歩に行く前にお守り代わりの0.25mgのデパスを飲んでいたのだけど、飲まなくても行けたらしい。これはこれで回復を感じる出来事かな。
帰宅後はギター。ようやく帰ってきた電子楽譜でなんやかんや弾いてみた。色々と楽譜があるのはやはりうれしい。指の調子はいまいちだけど、しばらくは簡単な練習曲で一音一音を大切に弾いてみようか。
夜ご飯は天ぷら。今回も天ぷら粉を使ったおかげか、良い感じで作ることができた。
エビ天はやはり安定感があるけど、野菜天もおいしい。まだまだ天ぷら粉はあるのでまた挑戦しよう。
夜、テレビを見ていたら猫がリモコンを取った。
テレビじゃなくて猫を見てほしいのだろうか。
良かった出来事
- デパスなしで距離の長い散歩をできた
- 天ぷらがおいしくできた
つらかった出来事
- 特になし
点数
＋1点
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