認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日はイマイチの天気。雨が降ったりやんだりで、一日中曇り空だった。明日は晴れらしいので期待したい。
一昨日電車に乗った影響はないように感じていたけど、やはりダメージを負っていたらしい。今日は天気が悪いこともあり、午前中の調子はイマイチ。妻と散歩に出たけど早々に帰宅。心の体力を使い切ったのかな。少しずつ慣らしていこう。
今週は色々と仕事が忙しかったので、今日は休む。午前中は久しぶりに自転車のメンテナンスをした。もう1年以上乗っていないこともあり、タイヤの空気は抜け、汚れが目立つ状態に。ロードバイクなのだけどバーテープやブラケットカバーもボロボロ。とりあえずタイヤの空気を入れ、チェーンを掃除して注油し、全体的に綺麗にした。
バーテープは予備のがあったけど、ブラケットカバーはないので探してみるとやたらと高い。もう12年前に作られた自転車なので、パーツが終売になっているらしい。定価よりも高い値段ではあったけどブラケットごと変えるよりはずっと安いので注文した。明日来るので交換する予定。
それから家でゆっくり過ごす。妻は久しぶりに美容院へ。昼ごはんを冷凍の麺で適当に済ませ、妻の帰りを待った。
妻の帰宅後はギターを弾く。相変わらず指の調子が悪い。昨日の夜に変えた弦はまだ馴染んでいないかな。明後日くらいに期待しよう。
溜まっていたテレビ番組を見た後、2度目の散歩へ。朝よりは回復しており、そこそこの距離を歩けた。雨上がりということもあり猫には出会えず。残念。
夜ご飯はビスクスープの素を使ってスープ。
思ったよりもエビの味がしっかりして美味しかった。また買ってみるかな。
良かった出来事
- 自転車のメンテナンスができた
つらかった出来事
- 自転車が思っていたよりボロボロで、ブラケットカバーを買わなくてはいけなかった
- 電車に久しぶりに乗った影響がまだ残っていそう
今後に活かせること
- 特になし
点数
±0点
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