認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日はまあまあ天気がよかった。明日は雨で寒いらしいので、ちょっと嫌な感じ。頭痛〜るによるとそれほど気圧の変化はないみたいだけど。というか、前回の気圧の変化でそれほど影響を受けなかったので、実は気圧はあまり関係ない？
午前中は仕事。今週はたんまりと案件があるので、1つ1つこなしていく。昨日少し先取りしたおかげで余裕を持ってこなすことができた。この調子なら思ったよりも楽にやれるかな。
妻が午前中で仕事が終わりだったので、午後から散歩に行く。ちょっと短めのコースだったけど、いい調子で歩けた。午前中にスタンディングデスクで仕事をしたのにもかかわらずこの調子は、だいぶ体力がついてきたということだろうか。まだまだ普通の人に比べると足りないけど。
帰宅後は妻が猫を病院に定期健診で連れて行く。今回は血液検査はなかったが、エコーは大きな問題はなかったとのこと。ただ、体重がついに4kgに。少しご飯やおやつを制限すべきだろうか。
夫は家でギター。右手中指の調子はいまいち。どうやら、人差し指→中指より中指→人差し指と動かすときがだめらしい。指の使い方の工夫をもっとしよう。
夜ご飯は昨日の残りの、豚ヒレ肉のトマトハーブ煮込み。それにカプレーゼをサラダとしてつけた。
豚ヒレ肉のトマトハーブ煮込みは相変わらず塩辛い。カプレーゼは雪印のモッツァレラチーズを使ったのだけど、牛乳のうまみが濃くておいしかった。
病院に行ってお怒りだったのか、猫は妻のところに来ず。機嫌を直しておくれ。
良かった出来事
- スタンディングデスクで仕事をする体力が大分ついてきたような
- 猫の診察結果が悪くなかった
つらかった出来事
- 右手中指の調子が相変わらず悪い
今後に生かせること
- 右手中指は使い方を工夫してみよう
点数
±0点
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