2022年8月5日の日記 ちょっとの散歩で脚が疲れた

日記

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。

今日の出来事

今日も雨が降ったりやんだりの一日。夏とは思えないほど涼しかった。ただ、来週はまた猛暑の連続らしい。この週末までが一息つける期間になりそうかな。

天気が悪いということで、今日も除湿機を使って洗濯物を乾かした。

いい感じで乾いたのだけど、ひとつ教訓は24時間換気を完全に止めないと行けないというところ。風呂場で洗濯物を乾かす場合、中の温度を上げるのが大事なので24時間換気をつけているとどんどん熱が抜けてしまう。

風呂場だけ換気停止というモードもあるのだけど、やってみたら勝手に解除されていた。どうやら1時間で止まる仕様らしい…。

結婚記念日のお祝いをするために注文し、明日の午前中に届くはずのたブイヤベースの発送通知が来ない。発送通知がなくても届けばいいのだけど、ちょっと心配。来なかったらどうお祝いすべきか。

午前中は仕事。直近の締め切りはなくなったのだけど、8月の案件がポツポツ来はじめたので。これで先が楽になる、とそんなことをいつもいいつつ楽になっていないのはなぜだろう。

午後からも仕事。提出済みの案件から修正依頼が来たのだけど、かなり主観的な内容でどう直していいものか悩んだ。とりあえずやれることはやったけどこれでよかったのだろうか。来月は切られるかもしれないな。

そして、やっかいな案件をこなして終了。結局今日も夕方までがっつり仕事をすることになった。まあ、しょうがない。

夜ご飯はハイナンチキンライスを作った。

3種のソースを添えて食べ飽きない感じに。炊飯器でご飯と鶏肉を一緒に炊き、ほろほろで柔らかく仕上げられた。夏にあう料理なのでまたやりたい。

夜は涼しかったので妻と散歩へ。いい感じで歩き、気の良い猫をもふることができた。ただ、最近あまり歩いていないせいかももが結構つかれた。また運動しないとなぁ。

良かった出来事

  • 除湿機を使った洗濯物乾燥がいい感じ

つらかった出来事

  • 仕事がいろいろとやっかいだった
  • 少しの散歩で脚が疲れた

今後に生かせること

  • 運動しないと

点数

±0点

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