認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は曇りがちの天気。思っていたよりも晴れ間はあったけど気温が低くて寒かった。昨日の夜も夏のパジャマと布団では寒いほど。本格的に秋になってきたかな。
寒かったせいか、あまりよく眠れず、4時頃に起きてしまった。寝付きはよいのだけど、早期覚醒してしまう。ちょっと前にやたらとよく眠れたのはなんだったのだろうか。眠りのコツが知りたい。
午前中は仕事。今日も出来高案件をこなしつつ、新しい技術的な案件をこなす。新しい案件はつまずくところもあるけど順調。やはり自信がある仕事は気持ちよくやれる気がする。まだ始まったばかりなのでこれからかもだけど。
午後からも引き続き仕事。出来高案件と技術的な案件を引き続きこなした。来週、初めての議寿的案件の打ち合わせをすることに。それまでに成果をまとめねば。
その後、技術的案件のような夫の前職のスキルを活かした案件がほかにないか、世の中のエージェントを検索してみた。いくつかヒットしたので、そのエージェントに登録し、問い合わせをしてみた。どれくらい自分のスキルに価値があるのか、今の案件がなくなったときになんとかなるのか見極めたい。
ギターの調子はまあまあ。昨日ほどではなかったけど割と調子がよかった。でも、相変わらず目標なくやっているのでモチベーションは低め。何かきっかけがほしい。
その後、妻が早めに帰ってきたので一緒に散歩に行ったのだけど、あまり眠れなかったせいか調子が悪い。ふらふら感が強く、早めに帰宅した。季節の変わり目というのもあるのだろうけど、やはりへこむ。
帰宅後は念のためFit Boxing 2をサボる。明日はやりたいなぁ。
晩ご飯は豚とレッドキドニービーンズのトマト煮込み。
ホットクックで作ったのだけど、豚肉がほろほろで非常においしかった。レッドキドニービーンズのチリコンカン以外の使い道が見つかってよかった。
夜になり、登録したエージェントといきなり明日電話することに。しかも職務経歴書を送れとのこと。急いで対応したけど、ちゃんとその分向こうも対応してほしい。
良かった出来事
- 仕事の調子がよい
つらかった出来事
- よく眠れなかったせいか調子が悪い
今後に生かせること
- どうすればよく眠れるようになるのだろう
点数
±0点
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