2022年1月19日の日記　左手でマウスを使って右肩の肩こり解消をはかることに

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。

今日の出来事

今日も朝から良い天気。天気予報では午後から曇りといっていたけど、それほど曇ることなく良い天気だった。おかげで洗濯物も良く乾いて良い感じ。

睡眠は昨日に比べてよく取れ、調子は昨日よりも良かった。ただ、なんとなくふらふら感があり、全快とはいっていない。

午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは出来高案件をこなす。昨日は確定申告で疲れすぎたので、今日は色々と控えめにするつもりで作業をした。おかげで昨日に比べて心穏やかに過ごせたと思う。やはり心に余裕を持つのは大事。

ただ、最近どうも右肩の肩こりが取れずに困っている。最近トラックボールに変えたのだけど、どうもトラックボールで右手親指を酷使しすぎて、それが肩に影響しているっぽい。

Logicool(ロジクール)

肩こりに効果があるといわれるトラックボールだけど、やはり使いすぎは良くないらしい。

そもそも右手はエンター、カーソル、バックスペース、テンキーなど、左手に比べて酷使されすぎている。

夫はギターでも右手の指を酷使するため、思い切って左手でマウスを使おうと考えた。常に左手ではなく、作業や疲れに応じて分散することで、肩こりを楽にできるのではないかと。

色々と探したのだけど、最近は右手の形にフィットするマウスが多く、左手用あるいは左右対称型のマウスが少ない。結局、ロジクールのM337というマウスをAmazonで注文した。

Logicool(ロジクール)

決め手は左右対称で、Bluetoothに対応し、左右スクロール対応ホイールで、安いという点。

このマウス、色によってAmazonでの価格が全然違い、グレーとレッドだけがやたらと安かった。そこまで色にこだわりがないので、上の写真のグレーを選んだけどちょっと奇抜な配色かな？

とりあえず左手でマウスを使うようにし、右の指と肩の負担を減らしたい。

昼ご飯に生クリームではなく牛乳を使ったカルボナーラを作ってみた。

やはり生クリームに比べると濃厚さに欠けるけど、まあまあかな。次回は生クリームを使ってみようか。

午後からはブログの更新。記事の更新や工事の続きは割とすぐに終わったのだけど、細かいカスタマイズをしていたらまた遅い時間になってしまった…。もうちょっとまじめに時間管理しないとなぁ。

ギターの調子はまあまあだったけど、前述の通りトラックボール由来と思われる指と肩の不調で楽しく弾けない。明日以降の左手マウスに期待しよう。

リングフィットアドベンチャーをこなし、晩ご飯。今日は鶏手羽元と大根をポン酢とみりんで調理するホットクックメニュー。

ちょっとみりんが足りなめだったのだけど、そのおかげで食べやすい味になった。

左上に写っているのは卵の白身を使った味噌汁。昼のカルボナーラで4個分の卵の黄身を使ったため、残りの白身を何に使うか調べたら味噌汁に良いと書いてあったので試してみた。なんか不思議な味だけど悪くない。

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