2022年10月19日の日記　BAKUNEを着て寝てみた

日記

2022.10.20

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。

今日の出来事

今日は久しぶりの晴天。今月は2日続けて晴れた日が1回しかないほど天気が悪かったらしい。今日からはいい天気が続くようで一安心かな。

昨日の夜はリカバリーウェアのBAKUNEを着て初めて寝てみた。

TENTIAL

結果、少なくとも寝起きは普段よりもずっと良かった。夜の間に起きるのは相変わらずだけど、睡眠の質が良くなったのか、それともうたい文句通り睡眠中の身体の回復が促進されたのか。少なくとも寝づらいということはまったくないので、しばらく様子を見てみようと思う。

午前中は仕事。出来高案件をこなし、時給案件をこなす。と、昨日提出したスポット案件から手直しの要求が。どうやら向こうが送ってきた最新の資料では無いものを参照してしまったようで、完全にこちらの責任だった。幸い、内容を削るだけで修正できたのでよかったけど気を付けないとなぁ。

午後からも仕事。今日は技術案件の打ち合わせの日で、ビデオ会議で進捗報告などをおこなった。この案件、結構フリーハンドでやらせてくれるのでありがたく、今回もざっくりとした目標と日程だけで走らせてくれることに。この案件が長く続いてくれると良いのだけど。

1時間ちょっと打ち合わせをした後はギターを弾く。今日も脱力奏法を心がけたのだけど、ちょっと気を抜くと力で弾こうとしてしまう。特に疲れてくると指が動きづらくなり、無理矢理弾いている感が出てくる。疲れてきたら休んだり弾くのをやめたりするのが大切かな。

打ち合わせなどで疲れたので今日はFit Boxing 2はお休み。また明日頑張ろう。

出来高案件から仕事の一部休止が伝えられた。割と楽しく、そして割と儲かる仕事だったので残念だけど、残りのを頑張っていこう。出来高の案件はなかなかないので。

夜ご飯はオイシックスの「ちゃんとOisix」というコースを今日から始めてみた。材料がたくさん送られてきて、それを3日または5日分けて使い切るレシピが付いてくるというもの。自分で材料の消費方法を考えなくていいのがありがたい。

今日はひらすの甘酢照り焼きや栗ご飯など。

豆腐のすまし汁はだし汁に少しの塩、そしてかぼすの絞り汁だけというシンプルなものだけど味わい深い。自分ではこういう思い切ったシンプルな料理はできないなぁ。

＋1点