認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は一日中いい天気、のはずが午後からは曇り空。予報では薄い雲といっていたのにそこそこ曇っていたような。寒くはなかったけど秋晴れではなかった。
昨日の夜はまた4時頃に目が覚めてしまい、起きてなんやかんやと調べ物をした。主には設立中の会社のドメインについて。やはり取りたいドメインはすでに取られており、希望のものが取れず、いろいろと工夫する必要がある。昨日からずっとそのことを考えていたらどうにも寝てられなくなってしまった。相変わらず決め切れていないのだけどどうしたものか。
午後からは3カ月ぶりに病院に行く必要があるため、午前中は休む。つもりが、時給案件から依頼がやってきて対応することに。この案件、短納期のものをちょこちょこと出してくるのでたちが悪い。もう少しまとめて早めにくれるとうれしいのだけど。
それから注文していた部屋を区切るためのグッズを使ってLDKを2つに分割してみた。このつっかえ棒とパタパタカーテンを利用：
つっかえ棒はなかなかよかったのだけど、パタパタカーテンは思っていたより薄く、レースのカーテンみたいな感じ。もっとしっかりしているかと思っていたのに。まあ、光熱費のために部屋を区切る程度であれば十分だろう。
とりあえず設置してみて、長さなどの調整はまた後日おこなう予定。
午後からは病院へ。睡眠はいまいちだったものの、それほど不安にならなかったのでデパスを飲まずに行ってみた。また、エレベーターではなく階段を使って駅の上り下りをしたのだけど、問題なく行き帰りできた。階段はちょっと疲れたかな。
診察的にもいい感じとのことで一安心。ただ、朝目が覚めたときに起きるのは癖になる可能性があるので、そういうときでも起き上がらずにとりあえずベッドのなかにいたほうがよいとのこと。気を付けるようにしよう。
さらにそのまま薬を受け取りに行くこともできた。さすがに疲れたけど、自分の今の調子がかなりよいことを確認できて一安心。
夜ご飯は妻の誕生日祝い第1弾。また和食の店にも行くのだけど、今日は自宅でお祝いした。メニューはオイシックスのパエリア。
思っていたよりも本格的な味で満足。さすがにサフランの香りは薄かったけど、ほかのスパイスはしっかりきいていたかな。
久しぶりにビールを飲んだけど、やはりおいしい。たまには飲んでもいいかも。
夜になって注文していた会社の実印が発送されたと連絡が来た。明日には登記の申請ができるかも。
良かった出来事
- デパスなしで病院まで行けた
- 妻の誕生日祝い第1弾ができた
- 会社の実印が発送された
つらかった出来事
- 今朝も気になることのせいで早起きしてしまった
今後に生かせること
- 朝眠れなくなっても起きないようにしよう
点数
＋2点
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