認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は秋晴れのいい天気。日差しが暖かく、まさに秋という感じ。明日は雨みたいだし、これから気温が下がりそうなので、今シーズン一番の良い気候なのではないだろうか。
調子がかなり良くなってきたので、隣の駅のショッピングセンターに行ってみることに。以前この駅の銀行に行ったときはかなりしんどかったけど、それからだいぶ回復した感があるので行ってみることにした。
人が多いと疲れそうなので、開店時間にあわせて到着。狙い通り人が少なく、ゆったり回ることができた。猫がいるペットショップや電気屋などを見て、さらに食料品売り場にも寄るなど、かなり積極的に買い物を楽しめたと思う。休み休みではあったけど、しんどくなることもなく余裕を持って回れたのは良かった。
元々この駅で昼ご飯を食べる予定だったけど、食料品売り場でキンキが格安で売られていたのでこれを夜に食べることにし、昼は自宅で食べることに。ついでにビールと日本酒もゲットしていい感じ。
昼が近くなるとさすがに人が増えてきた。こうやって早めに行くのが良いかもしれない。
さすがに妻共々疲れたので昼ご飯は珍しくコンビニ弁当を買ってみた。昔に比べておいしくなっている気がするなぁ。
午後からはギターを弾く。相変わらず指の調子が良くて楽しい。たくさん弾いているせいかそろそろ弦がへたってきたような。レッスン再開も本気で考えたい。
その後、再び散歩へ。さすがに距離は短かったけど、隣の駅まで行ってさらに散歩する余裕があったのは大きな進歩だと思う。ただ、最近気の良い猫に会えないのが心配。どこかの人に拾われたのだろうか。
夜ご飯はショッピングセンターで見つけたキンキの煮付け。
このサイズのキンキが2尾で2,000と格安だった。1匹1,500，2匹買うと2,000円という謎の価格設定だったのだけど、売れ残りだったのかなぁ。味は最高だった。
夜ご飯を食べながら義父にもらったお祝いを何に使うべきか話す。結局結論は出ず。良くも悪くも、二人とも余計なものを買うという意味で物欲があまりない。
良かった出来事
- 隣の駅のショッピングセンターを余裕を持って回れた
- 安く買えたキンキがおいしかった
つらかった出来事
- 特になし
今後に生かせること
- 大型の店にも余裕を持って行けることがわかったので、さらにほかの遠い駅にも挑戦したい
点数
＋2点
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