認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は昨日よりも気温が下がってさらに過ごしやすかった。天気がいいと気分がいいのは生き物だからだろうか。
昨日の調子の悪さは少しましになった気がする。外に出なかったので正確にはわからないけど。何事もなかったかのように元に戻るといいのだけど。
最近は良くも悪くも万能感的な感覚を覚えていて、このまま回復すれば新幹線に乗れる日も近い！と考えていたし、行かなくてはいけない年金事務所も苦なく行けると思っていた。昨日一日調子が悪かっただけでそれが崩れたように感じている。
今までの調子が良すぎたのであって、そのせいでエネルギーを使いすぎたのかもしれない。また充電期間だと思って一歩一歩やっていこう。
午前中は仕事。出来高案件を少しこなし、技術的案件をこなした。技術的案件の調子はいい感じだけど、業務を進める上でいろいろと問題が見つかり、来週火曜にまた打ち合わせをすることに。完全在宅の仕事といっても、なかなか一人で粛々と進めるのは難しい。
昼からは新しい案件相談のZoom会議。なかなかよさそうな案件なので受けることにした。既存の案件を整理してこの案件を増やしていこうかな。
午後からも技術的案件。いろいろな問題を解析していたらあっという間に夕方に。どうにかギターを弾く時間は確保できたけど、Fit Boxing 2はできなかった。調子も悪いしいいといえばいいのだけど、ギターと運動の時間は毎日確保したいなぁ。
合間に猫が遊べ遊べといってくるので相手をしてやった。集中しすぎの状態からの切り替えにはいいかも。時々うっとうしいけど。そして最近はよく極太爪とぎの上に乗っている。
前のキャットタワーには全然乗っていなかったのに、なぜ。そして、これを爪とぎとして使っているところを見たことがない。
夜ご飯はちゃんとオイシックスのヤンニョムチキン風。
リンゴとキュウリの水キムチ風というのもあったのだけど、辛くなくてむしろ甘い味付け。水キムチってこういうもの？
良かった出来事
- 新しい案件をゲット
つらかった出来事
- Fit Boxing 2をやる時間が無かった
今後に生かせること
- 調子が悪いのはまた充電時間が来たと思って少しずつやっていきたい
点数
±0点
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