認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。
今日の出来事
今日も気温は低いけど日差しが暖かい一日。朝は寒いのだけど昼間は太陽のおかげで暖かい。風もなくて散歩日和だった。
午前中は猫のシャンプーからスタート。前にやったのは12月末だったらしいので2カ月ぶりかな。毛がゴワゴワしていたのがふわふらになって良い感じ。ただ、相変わらずシャンプーは嫌らしく悲痛な声を上げる。かみついたりひっかいたりしないからまだ良いけど。
それから出来高案件を少しこなし散歩へ。最近のぐるっと回るコースからさらに距離を伸ばすことができた。そういえばあそこにある梅は咲いているのかな、という興味から足を伸ばしたのだけど結果的には良かった。ちょっとずつ前に進めれば。
午後からは妻が美容院に行っている間にスコーンを作る。今回は強力粉が入るビスケットタイプのスコーン。
妻はどっちが良いか決めきれないらしいので、両方を代わる代わる作る感じかな。
午後からの散歩も、駅方面の猫ゾーンに向かい、前よりも長い距離を歩くことができた。そして猫にも出会えて満足。前空き地だったところが駐車場になっていたりと、色々と変化を感じる。
ギターはアサド編のブエノスアイレスの四季が良い感じ。でも、右手と左手両方に負担がかかるのでちょっと疲れ気味。腱鞘炎の再発に注意せねば。
夜ごはんは鮭のムニエルとバーニャカウダ。
バーニャカウダソースは牛乳、にんにく、アンチョビ、オリーブオイルで作った。野菜はスナップエンドウ、パプリカ、きゅうり、にんじん、ジャガイモ、アスパラガス。野菜をたっぷり食べられて満足度が高いので良い感じ。
ただ、皿に出すとどうしても冷めてしまう。チーズフォンデュにも使える固形燃料で熱することができるこんな感じの食器を買おうかな。
食後、食器を洗っていたら左手首から指にかけての痛みを感じる。ギターとパソコンのやり過ぎだろうか。
夜、ちょっと席を外して帰ってきたら猫に席を取られていた。
さてはシャンプーの恨みを晴らしたな。
良かった出来事
- 散歩の調子が良く、距離を伸ばせた
- スコーンとバーニャカウダがおいしくできた
つらかった出来事
- 特になし
今後に生かせること
- バーニャカウダとチーズフォンデュを保温できる食器を買おうと思う
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