認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は比較的良い天気。洗濯物もよく乾き、過ごしやすい一日だった。ただ、明日は雨で寒くなるらしい。あまり荒れないと良いのだけど。
午前中は仕事。久しぶりの平日なのでがっつりと仕事をおこなう。たまっていたスポット案件や5月の案件がこなせて良かった。
ただ、5月に新しく始まった案件は先が思いやられそう。用意してくれるはずだった資料が用意されず、なぜかこちらがやることになってしまった。改善は要求したけどどうなることやら。結局こちらが一番弱い立場だし。
昼ご飯になって帰ってきた妻から、明日は仕事になったと言われる。夜ご飯はものすごく久しぶりに近所の定食屋に行こうと思っていたけど急遽中止して家でご飯を食べることにした。最近いい調子できていただけに残念。夫も明日は仕事をこなすかな。
今日は本格的にポモドーロテクニック＋スタンディング仕事を試してみたけど、良い感じだった。ちゃんと休憩を定期的に取れるし、そのおかげか意外と疲れも少ない。ただ、足の裏と腰が痛くなってくるのが難点かな。スリッパをもう少しクッションが入ったものにしようか。
夕方になってギターを弾こうと思ったところ、先述の新しい案件のところとやり合うことに。正直言ってもうやめたいのだけど、引き受けてしまった手前、今月分はこなさないとだめかな。非常にストレスがたまる。
そしてギターを弾こうとケースを開けたところ、6弦が切れていた。一番太い弦なのでこれが切れるのは珍しい。弦を交換したものの、やる気が出ない。ちょこちょこと弾いてリングフィットアドベンチャーをこなした。
夜ご飯は適当にクラッカーや作り置きのレバーペースト、チーズ、生ハムなどで済ませた。色々とストレスがたまり、食事を楽しめない。
どうも色々と思い通りにならずイライラする一日だった。
良かった出来事
- ポモドローロテクニック＋スタンディング仕事はなかなかよさそう
つらかった出来事
- 妻が明日休日出勤になったり、仕事で話と違うことが起きたりと、イライラが多い一日だった
今後に生かせること
- 特になし
点数
-1点
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