認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は割といい天気。快晴とはいかないけど晴れ間が出て、暑いけどそれなりに風が涼しい日だった。ただ家のなかは湿度が高く、エアコンを除湿でつけることに。積極的に除湿しようと決めたけど、やはり電気代が頭をかすめる。
日曜日ということで寝坊をした。ここ2，3日は朝の5時前に起きてしまっていたけど、割とよく眠れた。インドカレーのスパイスのおかげ？
午前中は妻とコンビニとスーパーへ。コンビニは住民税をnanacoで支払うため。この手段が一番お得らしいのだけど、セブンイレブンにいかなくてはいけないのが面倒。ともかく、今年も無事に二人分の住民税を支払うことができた。高いなぁ。
それからスーパーへ。Apple Watchのスタンドを100均で買うのと、夜ご飯を買いに。ここのスーパーは地下に食料品売り場があり、混み合う上に広いので苦手なのだけど、今日は割と調子がよかった。デパスを飲んできたこともあるかもしれないけど、コンビニと100均に行ったにもかかわらず安定していた。やはり何回も通って慣れることが大事かな。
午後からはギターを弾く。右手中指は調子がいいとはいえないけど、それなりにギターを楽しむことができた。もしかして、中指を動かすときに薬指が固まっているのが悪いのか？などいろいろと試行錯誤もしている。とりあえず無理だけはしないように。
テーピングで固定するため、何回も使えるこのサポーターを買ってみた：
ちゃんとサイズを見て買ったのだけど、指先が冷たくなるほどよく締まる。使っているうちに緩くなるだろうか。寝ているときに使うのには心配になるレベル。
その後2度目の散歩へ。午前中になんやかんやといったにも関わらず調子がよく、足がいい感じで動いて散歩を楽しむことができた。さすがに途中で疲れたけど、歩行速度が上がっているのはいいことだろう。
夕方のためか、猫を多く発見。
これからの季節は夕方から夜が狙い目だろうか。
我が家の庭から黄色のみにトマトとシシトウが収穫できた。
黄色のトマトはいまいち熟したタイミングがわかりづらいけど、食べてみたらおいしかったのでよしとしよう。シシトウは前食べた育つ前のやつよりも肉厚でおいしかった。
スーパーで買った刺身と一緒に食べて満足。少し日本酒を飲んだけどおいしかった。胃に染みる。
妻が猫のおもちゃを洗ったのだけど、そのおかげで匂いが消えたのか、割と古いおもちゃにハッスルしていた。
これで新しいおもちゃを買わなくてもいい、だろうか？
良かった出来事
- スーパーの地下の食料品売り場でも安定して歩けた
- 散歩の調子がいい
つらかった出来事
- 新しく買った指サポーターがちょっと締まりすぎ
今後に生かせること
- やはり少しずつ慣らしていくことが大切かな
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