認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は妙に涼しい一日。気温が上がらず湿度も低くて過ごしやすかった。東海地方や関西では雨が強く降っているみたいだけど、こちらは今のところ被害無し。ざっと降ってほしい気もするけど。
土曜日ということで仕事は控えめにしておく。出来高案件だけを昼前にこなした。その前に妻と散歩へ。久ぶりに2番目に近いコンビニに行ってみた。調子はいまいちで、ふらふらが強い。それでもコンビニで買い物をし、猫を探し、さらにはドラッグストアで買い物できた。
歩かずに立っている分には安定感があるのはスタンディングデスクのおかげかな？
午後からはギターを弾く。今日はあまりキーボードやマウスを使わなかったせいか割と指の調子がよく、気持ちよく弾けた。ただ、1時間も弾くと疲れてしまう。プロが長時間練習できるのはしっかりと脱力できているからだろうか。見習わねば。
その後、テレビ番組の録画を見る。本当は竜とそばかすの姫を見るつもりが、残念ながら安部元総理銃撃のため放送が延期になってしまった。ほかの番組も軒並み放送中止で、見るものがない状態。
というわけで、岩合光昭の世界ネコ歩きを見たところ、予想通り夫は眠りの世界へ。本当にこの番組はリラックス効果が高い。
夜ご飯はサカナDIYのハタハタの干物。
勝手なイメージとして、ししゃものような薄くてペラペラのを想像していたら、かなり肉厚で大きいのが届いてびっくりした。
頭から食べられるとのことだったが、確かに背骨も柔らかくて頭の先から尻尾まで食べられた。
脂ものっていて美味。ただ、名前の由来という富士山の模様がどれなのかわからず…。
夜は散歩へ。午前中よりも調子がよかった。今日は気の良い猫に出会うことができ、いい感じ。呼ぶとうれしそうにこちらに寄ってきてスリスリとしてきたが、すぐにエノコログサに気を取られていた。いつもは去ろうとしても行かないでと引き留めるのに。
良かった出来事
- ギターの調子がまあまあ
つらかった出来事
- 午前中の散歩の調子がいまいち
今後に生かせること
- 特になし
点数
±0点
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