認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も雨が降ったりやんだりの一日。夏とは思えないほど涼しかった。ただ、来週はまた猛暑の連続らしい。この週末までが一息つける期間になりそうかな。
天気が悪いということで、今日も除湿機を使って洗濯物を乾かした。
いい感じで乾いたのだけど、ひとつ教訓は24時間換気を完全に止めないと行けないというところ。風呂場で洗濯物を乾かす場合、中の温度を上げるのが大事なので24時間換気をつけているとどんどん熱が抜けてしまう。
風呂場だけ換気停止というモードもあるのだけど、やってみたら勝手に解除されていた。どうやら1時間で止まる仕様らしい…。
結婚記念日のお祝いをするために注文し、明日の午前中に届くはずのたブイヤベースの発送通知が来ない。発送通知がなくても届けばいいのだけど、ちょっと心配。来なかったらどうお祝いすべきか。
午前中は仕事。直近の締め切りはなくなったのだけど、8月の案件がポツポツ来はじめたので。これで先が楽になる、とそんなことをいつもいいつつ楽になっていないのはなぜだろう。
午後からも仕事。提出済みの案件から修正依頼が来たのだけど、かなり主観的な内容でどう直していいものか悩んだ。とりあえずやれることはやったけどこれでよかったのだろうか。来月は切られるかもしれないな。
そして、やっかいな案件をこなして終了。結局今日も夕方までがっつり仕事をすることになった。まあ、しょうがない。
夜ご飯はハイナンチキンライスを作った。
3種のソースを添えて食べ飽きない感じに。炊飯器でご飯と鶏肉を一緒に炊き、ほろほろで柔らかく仕上げられた。夏にあう料理なのでまたやりたい。
夜は涼しかったので妻と散歩へ。いい感じで歩き、気の良い猫をもふることができた。ただ、最近あまり歩いていないせいかももが結構つかれた。また運動しないとなぁ。
良かった出来事
- 除湿機を使った洗濯物乾燥がいい感じ
つらかった出来事
- 仕事がいろいろとやっかいだった
- 少しの散歩で脚が疲れた
今後に生かせること
- 運動しないと
点数
±0点
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