2022年8月7日の日記　調子が回復

日記

2022.08.08

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。

今日の出来事

今日は日曜日で特に予定もないので少し寝坊をする。ビールを飲んだわりにはよく眠れた。そのおかげか昨日よりもずっと調子がいい。昨日の調子の悪さが一時的なものだったならよかった。

とはいえ、休みの日なので仕事はせずに休むことに。午前中は暑くならないうちに散歩に出た。2階の窓に猫用ハンモックを設置している家の前を通ったところ、黒猫がいるのを発見。寝ているようだったけど、なかなか運がいい。

帰宅後は妻と庭のメンテナンス。外に張り出している枝を切ったり、雑草を抜いたりした。かなり暑くて、夫は早々に退散してシャワーを浴びる。妻は頑張ってくれて、かなりすっきりした。これで蚊も減ってくれるといいなぁ。

午後からはギターを弾いた。今日は割と調子がよく、指が良く動いた。やはり心と楽器は連動しているのだなぁと思う。そろそろ弦を替えねば。

その後、たまっているテレビの録画をしながら、久しぶりにリングフィットアドベンチャーをやった。本当に久しぶりで、いろいろときつかった。1日おきにでも続けたい。

夜ご飯は機能が豪華だったのでシンプルに。久しぶりにだし巻き卵を作った。

そのほかにも、厚揚げとシシトウの煮物、切り干し大根、レタスとみょうがの甘酢漬け、なめこの味噌汁など、やる気が出ていろいろと作った。やはり休みを取らないとやる気も出ないのかな。

実家に送った古希祝いの日本酒とアイスクリームは好評だった。特に日本酒はおいしかったらしい。

玉乃光酒造

「京の紫」という名前で、紫色がテーマの古希にもピッタリ。

+1点