2022-12

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今週の出来事 今週もいろいろと一人での外出に挑戦したけど、まだまだ回復途上であることを実感させられた。少しずつ慣らしていきたい。 日曜日は妻が午後から整体へ。背中や首...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今週の出来事 週刊にしてから2回目の日記。今週もかなり調子よく過ごせたと思う。 まず、先週の土曜日に新たに買ったギターが非常に良い。弾きやすく、音もよく、とにかく弾い...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 これまでずっと毎日分日記を書いてきたが、だいぶ回復してきて日々の違いが少なくなってきたのと、忙しくなってきたので1週間分をまとめて書くことに。毎日だと書...

自宅での皮下輸液を始めて、約1年半が経ちました。 自宅での皮下輸液に至るまでの道のりについては、「自宅での皮下輸液へ」①～⑩をご覧ください。自宅での皮下輸液に必要なものや費用、やり方、失敗例などを載せています。 詳しくはこちら。　⇒自宅での...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日もそれほど晴れずイマイチの天気だった。冬らしいといえば冬らしいのだけど、一気に季節が変わった感がある。困ったものだ。 午前中は仕事。技術的案件や新し...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は昨日までと打って変わって寒い一日。しかも雨が降っていてまさに冬という天気だった。もう今年も最後の月。気持ちよく終わりたい。 今日は妻が休みなので、...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は天気も悪いのに暖かい一日。天気予報によると、今年の11月は1947年に統計を取り始めて以来最も暖かかったのだとか。確かに例年は暖房をつけているよう...