認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は一日比較的涼しかった。でも、鉄筋コンクリートのマンションである我が家はすぐには室温や湿度は下がらず、除湿をつけて過ごした。湿気は精神的によくないので。明日は暑くなるらしいのでこたえるだろうか。
最近、朝にだらだらと寝ることができず、4時～5時くらいに起きてしまう。寝れていなわけではないと思うのだが、気持ちはもう少し寝ていたいのに寝れない。加齢のせいなのか、調子のせいなのかわからないが、パッと寝てぱっと起きるという生活を一度でいいからやってみたい。
午前中は妻と散歩。いつもよりも遠くに行くことができた。ちょっと緊張したものの、不安やふらふらはそれほどなく、いい感じで歩くことができた。少しずつでも回復を実感できるときはうれしい。でも、散歩中に猫を一匹も発見できず。。。残念。
それからブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは毛色の違う案件をやってみた。意外とすらすらとできたが、初めてなのでこれでいいのかよくわからない。とりあえず提出してから考えよう。
午後からはギターを弾く。久しぶりにアサドのサンディの肖像を弾いたら楽しかった。といっても、難しすぎて2楽章しか弾けないのだが。これをしばらく弾いてみようかな。指は相変わらずうまく回らない。やっぱり酷使しすぎかなぁ。
リングフィットアドベンチャーは最後のステージに突入、の前にひとつ前のステージのタウンミッションをこなす。ここまでやっていると同じ事を何回も繰り返しているような気になるなぁ。やっぱり毎日の体形の変化を撮影しておくべきだったか。
よかった出来事
- 散歩の距離をまた少し伸ばすことができた
つらかった出来事
特になし
今後にいかせること
特になし
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＋1点
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