認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日はまあまあ良い天気。ただ、やはり気温は低く外に出るのに上着が必要だった。明日はまた雨らしいし、さらに気温が下がるのかな。
昨晩はデエビゴをちゃんと飲んだせいか、割とよく眠れた。質もよく、改善が効いているように思う。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。今週分の締め切りラッシュを乗り越え、楽に仕事ができるはずが、ついつい出来高案件を頑張ってしまった。お金は入るのはいいのだけど、疲れはたまるし、必ずしもお金をたくさん稼がなくてはいけない状況にはない。
午後からも出来高案件をガシガシやって結果、夕方にソファに横になったら意識を失って1時間ほど昼寝をしていた。さすがにやりすぎだった。反省。
昼寝をする前に妻と散歩に出たが、調子はここ最近では最悪。足下がふらつき、自信を持って足を踏み出せない。これが疲れによるものなのか、気候の変化によるものなのかはわからないけど、最近はずっと調子が良かったのでちょっとショック。デパスもちゃんと飲んだのだけど。
昼寝をしてしまったせいで、ギターも弾けず、リングフィットアドベンチャーもできなかった。両方できないというのはいつぶりかくらいのケース。反省せねば。
半分寝ぼけた意識で、夜ごはんをつくる。鶏胸肉とアボカドを炒めたやつ。
適当にレシピを選んだ割においしくできた。
だし汁に豆腐と卵を加えた汁もおいしく、なかなか満足度の高い夕飯だったように思う。
良かった出来事
- 晩ご飯がおいしくできた
つらかった出来事
- 出来高案件を頑張りすぎた
- 夕方から1時間ほど昼寝してしまった
- 散歩の調子が悪かった
今後に生かせること
- 仕事は頑張りすぎるべきではない
点数
-1点
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