認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も朝から秋晴れ。暖かくて気持ちが良い。夜もそれほど気温が下がらないので快適。何度も言うが、この気候ができるだけ長く続いてほしい。
午前中は、昨日届いたテレビの梱包の解体。重いテレビを梱包するだけあって、分厚い段ボールとしっかりした巨大な発泡スチロールと悪戦苦闘した。発泡スチロールは電熱線的なものがあればかんたんに解体できるみたいだけど、そんなものはないので力業で解体。どうにか片付けることができた。
最近はできるだけ発泡スチロールを使わずに梱包する動きがあるけど、さすがに重いものはだめなのかな。
その後妻と散歩へ。今日もドラッグストアに寄りつつ散歩をしたが、昨日よりも調子が良かった。たまには調子が悪い日もある、ということかな。
それから軽く出来高案件と11月の案件をこなす。土曜日なので控えめに。
そして古いテレビを売るべくリサイクル業者に電話をした。できるだけ早く、とお願いしたのだけど、水曜日になるらしい。この時期は混み合うのだろうか？平日もOKにすればすぐに来ると思ったのだけど。
午後からは再び散歩へ。2度目の散歩もなかなか気持ちよく歩けた。寒くなると散歩がおっくうになりそうだから、この時期に歩きだめしたい。
帰宅してからは、古いテレビに録画しておいて見れなくなった番組をTVerで見る。新しいテレビはAndroid TVで、TVerアプリがあるのでかんたんに見られて便利。
これがあれば実は録画がいらないのでは？と思ったのだけど、
- 画質が悪い
- 音質も悪い
- 同じ宣伝を何回も見させられる
ということでいまいち。ちゃんと録画した方が良さそうだ。
とはいえ、録画を忘れたときには役に立ちそう。
番組の最後のほうで眠くなり、ちょっと昼寝をしてしまった。リラックスできているということなのか何なんか。
ギターは短めに曲の練習。暖かいとはいえ気温が下がってきて、弾き始めは指が動きづらい。念入りにウォーミングアップせねば。
リングフィットアドベンチャーはおなかぽっこりと肩こり。昨日はテレビのセットアップでサボったので、しっかりやらないと。
夜ごはんは台湾料理のルーローハンをつくった。
豚バラブロックを1cm角に切り、30分ほど煮込んで作る。がっつり食べられる料理でなかなかおいしい。かんたんだしまたやりたい。
夜もTVerを使って先週の番組を見たのだけど、また同じ宣伝ばかり見させられて辟易。テレビ放送はCMのバリエーションが豊かなんだなぁ、と思う。
良かった出来事
- ルーローハンがおいしくできた
- 散歩の調子が良かった
つらかった出来事
- TVerの宣伝が同じものばかりで飽きる
今後に生かせること
- ルーローハンはまたやろう
点数
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