認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も朝から良い天気。年末年始と天気に恵まれ、いい休日を過ごしている気がする。寒さもそれほどでもなく、やはり今年は暖冬なのだろうか。
午前中はなんやかんやとだらだら過ごす。仕事はせずにちょっとブログを更新する程度でゆったりと過ごした。こういう過ごし方が日常的にできるようになれると良いのだろうなぁ。
妻と散歩に行ったら今日も気の良い猫がいてくれた。
最初は草むらの中にいたのだけど、呼びかけたら寄ってきてスリスリしたりごろんと寝転んだりして甘えてくれた。そんなに人を信じて大丈夫か？と思うほど。うちの猫もこういう感じだと良いのだけど。
午後になって注文していたRebive miniというマッサージガンが届いた。
思っていたよりも気持ちが良く、これは人気になるはずだと感じた。
肩も気持ちいいのだけど、腕とか足も気持ちが良い。色々なところが凝り固まっているのかな？
午後の散歩はいつもの散歩コースとは違う、コンビニに行ってみた。久しぶりに歩くコースなのですごく緊張する、と思いきや、多少緊張したものの調子は悪くなかった。やはり良い感じで回復しているのかな。
ギターを弾いている間、猫は妻に甘えていた。
昼からずっと甘えていて、夜になっても甘えているという甘えっぷり。夫にも少しは甘えてほしい。
夜ごはんは年末に仕込んでおいた鴨ロース。
非常においしかった、のだが、筋を取っていなかったので一部はちょっと硬かったのが残念。来年分はまじめに筋を取ろうかな。
マッサージガンとセットで買ったEMS頭皮マッサージャーを風呂で試してみた。
こちらも気持ちよかったけど、夫はマッサージガンの方が良いかな。とはいえ、頭皮のこりも肩とか目に影響するというので、こちらも続けてみよう。
良かった出来事
- マッサージガンや頭皮マッサージャーが良かった
- 鴨ロースがおいしかった
- 散歩の調子が良い
つらかった出来事
- 特になし
今後に生かせること
- もう少し散歩の幅を拡げてみよう
点数
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