2022年5月4日の日記 踏切の向こうのスーパーで買い物ができた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。

今日の出来事

今日は晴れていい天気。気温も上がり、GWらしい暖かくて過ごしやすい日だった。湿度も低く快適。こういう感じの日が長く続くといいなぁ。

午前中は家のフローリングのワックスがけ。本格的に家具をどかし、掃除機をかけ、水拭きをし、ワックスをかけた。大変ではあったけどその効果は大きく、床がツヤツヤに。この状態を維持したいなぁ。半年しか持たないらしいので、次は秋の予定。

猫はその間、トイレと水がある部屋に避難していただく。時々ここから出せと鳴いていたので、様子を見に行くなどしてなだめすかした。ワックスをかけた後もそれほど変化が気になっていないようで良かった。

ワックスの合間に散歩へ。今日は昨日久しぶりに越えられた踏切のさらに先にいき、スーパーで買い物ができた。ここのスーパーは食料品売り場が地下にあるので、踏切のこともありなかなか障壁が高いのだけど、ここで買い物ができたのは大きな進歩だと思う。

ついでに花屋で赤色と黄色のミニトマトの苗を買って庭に植えてみた。いい感じで実をつけてくれるといいなぁ。

昼ごはんはスーパーで買ってきた天丼弁当。こんなものを買って食べるのは久しぶりだけど、美味しい。行ける場所が増えるとできることも増えていいなぁ。

午後からは2度目の散歩へ。猫を探しに行ったのだけど、残念ながら全然いなかった。でも、午前中結構疲れたのにこうやって2度目の散歩に行けたのは大きな進歩だと思う。

帰宅後は妻が猫と昼寝をし、夫はギターを弾く。ギターの調子はまあまあ。流石に色々やりすぎてちょっと疲れたかな。

その後、妻は夜ご飯の準備をし、夫は4月分の領収書や請求書、医療費、家計簿の整理をする。4月はなんやんやと仕事で買うものが多く、整理しなくてはならないものが多かった。一方で医療費は少なく済み、夫も妻も少しずつ健康になっていることを感じる。猫の調子もいいし、この調子でみんな元気を保ちたい。

ワックスがという普段あまりやらないことを経験した猫はこの態度：

猫も疲れたようだ。

夜ご飯は妻による手作りピザ。マルゲリータと照り焼きチキンを作ってくれた。

この前注文した宅配ピザも美味しかったけど、出来立てということもありやはり自家製ピザのほうが美味しい気がする。また新しい具材のも試してみたいなぁ。

夫の仕事をより効率的にやるため、ポモドーロテクニックに加えてスタンディングで仕事をやってみることにした。これなら段々と足が疲れてきて休憩を取らざるを得ないだろうという狙い。うまくいくかわからないけど、物は試しということで。

＋2点