認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日はまあまあの天気。空気が乾いていて、気温が上がっても暑くない。何をするにも気持ちがいい1日だった。
日曜ということで仕事はお休みし、妻と一緒に寝坊した。午前中はとりあえず昨日の自転車メンテの続き。ブラケットカバーを交換し、バーテープを新しいものにした。バーテープは難なく交換できたけど、ブラケットカバーが硬い。簡単に取れないようにするためだろうけど、ちょっと手間取った。そして古いブラケットカバーはかなり脆くなっていて、手で簡単に崩れる状態。今までありがとう。
それから妻とサイクリングへ。近所にあるケーキ屋に行ったのだけど、なんと臨時休業日。仕方がないのでもう少し先にあるシフォンケーキ屋に行った。割と新しい店なのだけど人気で、今日も人がたくさんいた。
シフォンケーキを買い、近くをぐるっと走って帰宅。不安になることもなく、久しぶりの自転車で乗れなく無くなっていたということもなく、無事に帰ってこれた。最後にマンションの駐車場で倒れそうになったけど、あれは地面が滑りやすいせいかな。ロードバイクの細いタイヤと相性が悪い。
自転車は調子が良かったので、次回の診察は自転車で行こうかと思う。ついでに市役所に行って自立支援と障害者手帳の手続きができれば一石二鳥。
午後からはギターを弾く。いまいちいい音が出せないけど、指の調子は悪くなかった。最近はバロック時代の曲をよく弾いているけど、シンプルなだけに1音1音が大切になる。しばらくは丁寧に弾く練習をしようかな。
買ってきたシフォンケーキを食べ、散歩へ。自転車で疲れたかと思ったけど、意外と遠くまで行くことができた。色々と自信がついてきているのかな。
流石に色々やりすぎて疲れたので、夜ご飯は妻に任せる。サカナDIYの真ふぐの唐揚げを食べた。
まるで鳥の唐揚げのような食べ応えで大満足。来月のアジフライにも期待したい。
小蝿対策に、蓋がついたゴミ箱を買った。これからは小蝿が餌を簡単に取れないようにしたい。ついでにハエトリテープも買ったのだけど、ちょっと触ったら手がベトベトに。これは危険だ。
良かった出来事
- 自転車に気持ちよく乗れた
- 散歩の調子が良かった
- 真ふぐの唐揚げが美味しかった
つらかった出来事
- ハエトリテープを触ったら手がベトベトに
今後に活かせること
- 次は病院まで自転車で行きたい
点数
＋1点
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