認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日はいまいちすっきりしない天気。でも気温はぐんぐん上がって30度くらいに。蒸し暑くて体力が奪われる一日だった。
今年の目標である湿度を下げるに従って、エアコンの除湿をかけてみた。しかも、我が家のエアコンには再熱除湿があるので、室温が低いのでそちらに。電気代はかさむだろうけど、快適に過ごすほうが大事なはず。
朝起きると、猫がベッドの端で足を投げ出していた。
猫も暑かったのだろうか。
午前中は仕事。スポット案件をこなしていく。今週もたくさん仕事がもらえていていい感じ。でも、ラッシュが終わったのか来週は今のところ暇。少し休めそうだけど、いいことなのか悪いことなのか。
猫は透明ハンモックで昼寝。
夏はやっぱりここね、とおっしゃっています。
午後からは出来高案件をこなす。久しぶりに貢献できてよかった。これからはこちらにも力を入れねば。
その後ギターを弾く。ようやく右手中指の調子の悪さの原因がわかった気がする。最近、人差し指と中指を交互に素早く動かすときに、薬指と小指が伸びてしまっていた。そうすると中指が曲がらず、うまく動かなかったらしい。
この対策にはとりあえず薬指と小指を曲げておけばいいのだけど、そうると今度は中指が伸ばしにくくなる。薬指の動きに合わせて柔軟に動くのが理想だけど、しっかりと脱力しないとだめかなぁ。
リングフィットアドベンチャーをこなして晩ご飯の準備。今日は麻婆なすを作った。
豆板醤と甜麺醤を使って作り、甘めの味付けに。なかなかおいしくできたかな。
良かった出来事
- ギターを弾く右手中指の調子の悪さの原因がわかったような気がする
つらかった出来事
- 指の調子の悪さは一朝一夕では解決しなさそう
今後に生かせること
- 少しずつやっていこう
点数
±0点
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