認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は雨は降らないもののそれほど良い天気ではない。とはいえ、干した洗濯ものが乾く程度には暖かかった。
最近、病状がいい意味でも悪い意味でも安定しているように思う。いい意味では、だるくてしんどくて動けないということはほぼなくなった。以前はだるさが強くて何かをする気にならなかったり、家の中で立ったり動いたりするのにも不安があったりした。それがほぼなくなったのは良いことのように思う。
一方で、悪い意味ではそこからもう一歩前へ出て、外に出れる時間や散歩できる距離が伸びていかない。良くも悪くもこの引きこもり生活で、妻のおかげがあって、特に不自由なく暮らしており、そこに甘えているという面があるようにも思う。もちろん、無理してしまうとまた元に戻ってしまうのは間違いないので、無理はしてはいけないのだろうが、ここから回復までの道筋をどうしていけばいいのかがわからない。
とりあえずは現状維持を良しとしてゆっくりとやっていくしかないのだろうが。。。次回の診察で相談してみようと思う。
今日は午前中はブログの更新とクラウドワークス。ようやくクラウドワークスの案件の詳細がやってきたので作業ができた。今回の案件はそれほど得意分野でない上にやりづらそう。。。それなのに遅く来るとは。。。ちょっと憂鬱。来週からの案件の詳細は速めにほしいが今のところ来てないし。。。大丈夫だろうか。
その後少しだけシヴィライゼーション6をやる。ようやく自分がいる大陸をほぼ制覇し、違う大陸へ進出しようとしているところ。時代が進んで戦車とか機関銃とか出てきた。CPUの強さを弱めにしたせいか、こちらがそれほど被害を出さずに攻めていけている。
午後からは映画の「人魚の眠る家」を見る。人の死は脳死なのか心臓が止まったときなのかを問う映画。他人のことであれば冷静に脳死＝人の死といえるのだろうが、自分の家族の事となると一縷の望みを託して心臓が止まるまでは死を認めたくないのが人情というものだろう。答えのない問いは難しい。
それからギターを弾いて筋トレをする。昨日始めたランジとその場足踏みはきつかったが筋肉痛は意外となかった。ので、今日もやっておく。少しでも歩くことに自信がついて、外を散歩する自信が付けばと思う。
そういえば、当選したSwitchとリングフィットアドベンチャーは明後日到着予定のようだ。これでさらに筋肉がついて病状にいい影響があれば良いのだが。。。
月末ということもあって最近妻の仕事が忙しそう。ちょっと心配。少しでも励みになるかと思って、ヨーグルトで作るティラミスというのを作ったがいまいちだった。。。
スポンジケーキがなかったりしてレシピ通りでないせいもあるかもだが。。。やはり普段から作っているプリンやスコーンの方が安定感があってよかったか。
良かった出来事
- ランジやその場足踏みを前日にやったが筋肉痛はなかった
- クラウドワークスの作業がようやくはじめられた
つらかった出来事
- 病状が良くなっていかないのがつらい
- クラウドワークスの来週分の作業の詳細がこない
今後につながること
特になし
点数
±0点
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