認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も暑い一日。気温が40度近くまで上がり、ちょっと庭に水をまきに行っただけでクラクラした。木曜日の雨以降は少し暑さがましになるらしいけど、どうだろう。
今日は妻が休みを取ったので平日だけど少し寝坊した。耳栓をつけ、除湿機を稼働させて寝たところ結構よく眠れたと思う。今までは温度は安定していたけど湿度が安定していなかったが、どちらも安定したことでよく寝れたのだろうか。あるいは耳栓が肝？自分は一人しかいないのでA/Bテストができないのがもどかしい。
午前中は仕事。スポット案件をぼちぼちとこなした。今日もいい感じでこなせたかな。定期案件の8月の案件は相変わらず始動しない。大丈夫だろうか。
スポット案件の新しい仕事は割とやりやすそう。なのだけど、聞いていたスケジュールが4つあるうちの1つだけのものと思っていたら4つセットのものだったらしい。なんとかなりそうだけど、ちゃんと確認しないとなぁ。
午後からは晩ご飯などの仕込み。今日はドライカレーやポテトサラダを作った。ホットクックで作るので簡単。
ポテトサラダはアンチョビ入りにしてみた。まとめ買いしたアンチョビの賞味期限がまさかの今年の10月。一緒に買ったオイルサーディンは2024年なのに。アンチョビのほうが塩気があって長持ちしそうだけど、在庫品だったのだろうか。
それから仕事をおこない、今週締めきりのものはすべて終了。大分楽になった。
それからギターを弾く。調子はいまいち。指の動きも悪いし、良い音が出ないし、弦もへたり気味。良いことがないので短めでやめておいた。ちょっとテンションが下がり気味だなぁ。
最近、リングフィットアドベンチャーでの運動ができていない。アドベンチャーが終わり、目標を失ったというのと、スタンディングデスクをはじめてそれだけで疲れるというのが原因かな。元々運動が好きなわけではないのでいいのだけど、やっていたことをやらなくなったのは気になる。
晩ご飯は予定通りドライカレー。
庭のなすを炒めて乗せてみた。
とろっとなるまで炒めたのでドライカレーと良くあって美味。
ただ、なすは虫に食われたのか死にそうな状態。野菜を育てるのは難しい。やはりしそとバジル、パセリくらいにしておくべきか。
良かった出来事
- 仕事をいい感じでこなせた
つらかった出来事
- ギターの調子がいまいち
- 最近リングフィットアドベンチャーでの運動ができていない
今後に生かせること
- 特になし
点数
±0点
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