認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も猛烈な暑さ。天気が良く蒸し暑さがそれほどでもないのはいいのだが、気温が高くてとにかく暑い。明日からはさらに暑くなるとのことで、梅雨から一気に真夏にシフトした感がある。
朝は妻と散歩に出る。朝から非常に暑い。そのせいなのかイマイチ眠れなかったせいなのか調子がいまいちで、15分くらいのコースで帰る。最近、また調子がいまいちな時期になっている気がする。どうすればよくなるのか知りたい。
その後はブログの更新と読書。クラウドワークスは相変わらず谷間。だったのだが、夕方になってようやく次の案件が届く。大した量ではないのだが頭をなまらせないためにもこなしていきたい。
読書は櫛木理宇の「虜囚の犬」を読む。
最近よくあるグロ系のホラー小説、かと思いきやちゃんとしたミステリー小説だった。途中の突然話が飛ぶところはちょっと飛びすぎだったかな。最後にはちゃんと回収されているだが、もう少し自然な飛び方の方が良かったような。そして、もう少し分量を増やした方が詰め込み感がなかった気がする。
本を読んでいると猫が上に乗ってくる。そしてその暖かさに誘われてうとうとと。。。今日も猫と昼寝をしてしまった。猫は危険。
ギターはディアンス編のフェリシダージを練習する。こういうノリの良い曲をどうやってノリよく弾くかが難しい。まあ、それ以前に指が追い付いていないところがあるのでそこをどうにかしなくては。かっこいい和音が多い分指が苦しい。この曲も暗譜した方が良いのだろうけど、自信がない。。。
リングフィットアドベンチャーも相変わらず淡々とこなしていく。昨日の膝の内側の痛みは今日になってましになっていて、運動には支障がなくなっていた。何だったのだろう。腕の筋肉はなかなか育った感がない。人によって筋肉のつきやすい付きにくいとかあるのだろうか。そもそもゲームで筋トレを使用とすることが間違っている?
夜ご飯は妻との結婚記念日記念。結婚記念日は正確にはこの日ではないのだが、近い日ということで。妻がおいしい刺身をデパ地下で買ってきてくれる。旬のハモも買ってきてくれておいしかった。白米は精米機で玄米を精米したものを土鍋で炊いてみた。
米は精米するとどんどん酸化していくため、炊く直前に精米するとおいしい。土鍋で炊いたので1粒1粒が立っていて一味違っていた。
半年以上ぶりに酒（日本酒）も飲んだが、夜眠れるかちょっと心配。
今年で妻とは14回目の結婚記念日。このところ迷惑ばかりかけているので申し訳ない。何とか復活して安心させたいのだが、なかなか回復の兆しが見えないのがつらい。どうしたらいいのだろうか。
良かった出来事
- 妻との14回目の結婚記念日を祝うことができた
つらかった出来事
- 調子がいまいちで散歩が15分コースになってしまった
- 今日も猫と昼寝してしまった
今後にいかせること
- 来年も結婚記念日のお祝いができれば
点数
±0点
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