日記

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2022年8月28日の日記 ラクトフェリンサプリを飲み始めた

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は午前中は雨、午後から曇り。涼しい一日だった。この先も時々暑くなる日もあるけど全体的には涼しくなっていきそう。秋がもうそこまで来ているのかな。 昨晩...
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2022年8月27日の日記 ラクトフェリンのサプリを試すことに

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は曇りの一日。朝の4時くらいに起きてしまい、そこから寝られなくなってしょうがなく起床。一日中寝不足のために調子が悪かった。眠いのに寝られないとはどう...
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2022年8月26日の日記 「#真相をお話しします」がいまいちだった

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は一日曇りで、時々雨が降っていた。あまり天気はよくないけど、雨は降らないというまたも庭に水をやるべきかやらざるべきか迷う。こういうのが一番困る…。 ...
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2022年8月25日の日記 Apple Watchのリングをはじめてすべて閉じられた

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は曇りの一日。雨が降るかもといっていたのに一向に降らず、庭に水をまくタイミングを逸してしまった。でも、水をまくと決まって雨が降るんだよな。なんとも困...
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2022年8月24日の日記 SwitchBot ロックを手放すことに

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は曇りだったり雨だったり不安定な天気。気温が予報よりも上がり蒸し暑かった。そして、気圧が下がっているのか夫も妻も頭痛気味。疲れもあるのかな。 昨日ギ...
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2022年8月23日の日記 Fit Boxing 2のアッパーのやり方がわからない

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は晴れたり曇ったりの天気。予報よりも蒸し暑かったような。しばらくは天気が悪そうなのが憂鬱。低気圧で頭痛とかにならないことを祈るばかり。 我が家ではS...
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2022年8月22日の日記 Fit Boxing 2で筋肉痛

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は晴れたり曇ったりの一日。やはり真夏の暑さは過ぎ、夜に散歩したときも割と涼やかに歩けた。9月になったらもっと涼しくなるかな。 午前中は仕事。出来高案...
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2022年8月21日の日記 ひよこ豆のカレーがおいしくできた

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は曇りの一日。気温がそれほど上がらず、風も涼しかった。ほかの地域はまだ暑いみたいだけど、東京はとりあえず暑さが一段落したのかな。 今日は朝から猫のシ...
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2022年8月20日の日記 久しぶりに近くのスーパーへ

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は午後からは雨の一日。気温は上がらなかったものの、昨日に比べると湿度が高く蒸し暑い。それでもちょっと前の真夏の暑さからくべると秋を感じる気もする。少...
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2022年8月19日の日記 MX Keys Mini for Macがいい感じ

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は予報通り空気が乾燥して爽やかな一日だった。日本の夏は毎日これだったらいいのにと思うほど。でも、残念ながら明日からはまたムシムシするらしい。一日だけ...