日記

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2020年6月11日の日記 散歩の距離をまた伸ばせた

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は雨とのことだが午前中は晴れていた。梅雨入りしたとは言え、相変わらず不安定な天気。メンタル的には良くない気がする。 午前中は妻と...
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2020年6月10日の日記 味噌レバーペーストを作った

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日はなかなかの快晴。梅雨前最後の晴天らしい。しかし、風が強く庭の鉢植えたちが倒れてしまった。。。庭の広さにも限りがあるので、どのように配...
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2020年6月9日の日記 昨日よりちょっと良くなった、かな

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 昨日はベルソムラを飲んで寝たおかげか、飲まなかったときよりも寝れた気がする。おかげで日中も昨日より調子が良かった。やはり睡眠が取れないと調...
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2020年6月8日の日記 久しぶりに調子が悪い

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は気持ちよく晴れ。それほど暑くもなく快適な気候。これがずっと続いてくれるといいのだけど。 前日に試しにベルソムラを飲まずに寝たと...
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2020年6月8日の日記 川村元気の「百花」を読み始めた

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は久しぶりにからっとした晴れ。気温も適度で気持ちがいい。 庭のユリが美しく咲いた。うちの庭の土や気候とあっているのか、最初は球根...
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2020年6月6日の日記 ギターに半年に一度のメンテナンスをした

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から天気が悪いのに蒸し暑い。夕方からはゲリラ豪雨がやってきて激しく降っていた。地域によっては記録的な雨になったそうで。梅雨になって...
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2020年6月5日の日記 リングフィットアドベンチャーのマウンテンクライマーがきつい!

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 本日の出来事 今日も天気はまあまあだが蒸し暑い。まだエアコンは使っていないが、早晩使うことになりそう。気密性の高いマンションだけに、外に比べて気温が低く...
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2020年6月4日の日記 少し外に出るのが楽になった

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 本日の出来事 今日は曇り。雨になるという少し前の予報に比べればましだが、蒸し暑い。来週には梅雨入りするという予報もあり少し憂鬱。 午前中はブログ更...
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2020年6月3日の日記 図書館が再開

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 本日の出来事 今日は天気がいいが蒸し暑い。ますます日本の夏らしくなってきた。天気がいいのでシーツなどを干したので気持ちがいい。 コロナウイルスの影...
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2020年6月2日の日記 ベルソムラを飲んだら日中が眠い?

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は天気はまあまあだが蒸し暑い。雨ではないので洗濯物が乾くのはいいが、蒸し暑いのはうれしくない。 昨日はベルソムラを飲んで寝た。そ...
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