日記

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2021年2月27日の日記 藤岡陽子の「ホイッスル」を読んだ

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から晴れ。だが、冬らしい寒さの一日だった。明日からは暖かくなるけど、天気は不安定になるらしい。寒いのとどっちがいいかは悩むところだ...
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2021年2月26日の日記 ごちレピライス ガパオソースを食べてみた

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から曇りの一日。雨とか雪が降るという話もあったが、結局は曇りに終わった。日差しがないだけに寒い、と思いきや気温としてはそれほどでも...
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2021年2月25日の日記 少しは回復したかな?

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日も気温は低いけどいい天気。風は昨日よりは強くなく、外に出ると日差しが暖かかった。これからまた暖かくなっていくけど、天気が不安定になるら...
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2021年2月24日の日記 久しぶりにベルソムラを飲んだ

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は天気はいいけど冬のような寒さ。この前の週末からの気温差を考えると恐ろしい。これからは春に向けて暖かくなっていくのだろうけど、振れ幅が...
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2021年2月23日の日記 相変わらず調子が回復しない

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は昨日や一昨日に比べて気温が低く、少し寒い日だった。特に北風が強く、歩くのにも難儀するほど。明日からはまた冬の寒さに戻るらしい。振れ幅...
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2021年2月22日の日記 猫の日だったらしい

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日もやけに暖かい一日だった。洗濯物がよく乾くのはいいのだが、相変わらず調子が悪く、やる気が出ずにだるくて眠い感じ。季節的なものだとすると...
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2021年2月21日の日記 今日も調子が悪い

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は昨日にもまして暖かい日。天気がよく、気温が20℃以上に上がった。まるで春のような、という表現を超えて暖かい。この2,3日調子が悪いの...
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2021年2月20日の日記 Xiaomi Mi 体組成計 2を買ってみた

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日はまるで春のような陽気。朝は結構気温が低かったのだけど、午後になってどんどん気温が上がっていき、2つ中旬とは思えないような日だった。そ...
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2021年2月19日の日記 楽天モバイルが開通

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日も晴れていい天気。空気も乾燥していて風もあり、洗濯ものがよく乾いた。明日からは4月下旬並みの陽気になるらしい。体と心に負担がかかりそう...
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2021年2月18日の日記 心療内科の診察日

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は晴れていい天気だが気温が上がらない一日。ただ、日差しは暖かく、それほど寒さは感じなかった。明日からは気温が上がって暖かくなるらしい。...
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