日記

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2020年7月7日の日記 寝不足のせいか調子が悪かった

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日も一日蒸し暑い日。九州の方で猛威を振るっていた雨はもうすぐこちらに来るらしい。幸い、比較的高台にあるので洪水の被害を受けることはなさそ...
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2020年7月6日の日記 猫の手術は再び延期

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日も梅雨らしく一日中雨。蒸し暑い。まともな日差しをしばらく見ていない気がする。 昨日は久しぶりにベルソムラを飲んで寝る。やはり飲ん...
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2020年7月5日の日記 再びの強烈な吐き気

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日も今日とて一日どんよりした天気。九州の方ではすごい雨だそうで、それに比べればずっといいのだろうが、やはり憂鬱。 先日体験した強烈...
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2020年7月4日の日記 猫の手術が決まった&なんか調子が悪い

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から雨でだんだんとやんでいく天気。 妻が朝から大車輪。朝一で自分の病院に行った後、猫を小動物医療センターに連れて行く。これで...
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2020年7月3日の日記 どうにか回復

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は曇りと雨で蒸し暑い日。毎日こんなことを書いている気がする。あと少しで梅雨明けのはずなので少しは湿気が少なくなることを祈りたい。 ...
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2020年7月2日の日記 ひどい吐き気に襲われる&リラックスとは何なのか?

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は梅雨の谷間の晴れ間、なのだが朝起きた時からひどい吐き気に襲われてそれどころではなかった。 ふと朝目が覚めるとなんとなく気分が悪...
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2020年7月1日の日記 二日目にしてナイアシンフラッシュが起きる

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日はまた梅雨らしく雨が降って蒸し暑い梅雨らしい天気。明日は晴れらしいがその先も雨。早く梅雨明けしてほしい。 今日から7月。1年の半...
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2020年6月30日の日記 ナイアシンサプリを飲み始めたけどナイアシンフラッシュは起きなかった

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から天気が悪い。気温もそれなりに高く蒸し暑い。来週くらいには梅雨が明けそうな雰囲気ではあるが、あとひと踏ん張りといったところだろう...
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2020年6月29日の日記 クワンソウサプリは意外と良さそう

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日はそこそこ天気がよく蒸し暑い日。明日からはしばらく雨のようなので、貴重な晴れ間ともいえるが、蒸し暑いのは勘弁してほしい。 昨日は...
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2020年6月28日の日記 よく寝たらちょっと回復

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から本降りの雨。午後にはやむらしいが、蒸し暑い。明日は晴れらしいがしばらくは雨が続くようで憂鬱。 昨日よく眠れなかったせいか...
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