日記

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から雨といっていたのにだんだんと雨予報が遅くなり、結局降らずに終了。台風が遅くなっているのだろうか。今のところ関東地方直撃ではなさそうだけど、雨...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日はまあまあいい天気。そのせいで秋花粉が飛んでいるのか、相変わらず鼻の調子が悪い。アレルギー鼻炎薬を飲んでなんとかしているけど、早く過ぎ去ってほしいも...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は涼しい一日。最高気温が24度くらいまでしか上がらなかったらしい。天気もいまいちだったけど、かなり秋らしい空気で過ごしやすかった。これくらいがいいな...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は蒸し暑い一日。気温はそれほどでもないけど湿度が高い。そして、また台風が発生して本州に来るらしい。9月の前半なのにたくさん発生してるなぁ。 午前中は...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日も30℃超えの一日。中部地方に比べると涼しいみたいだけど、十分暑い。そして蒸し暑い。 そして、秋花粉がさらにひどくなった。昨日の夜はあまり眠れず、朝...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は夏っぽく蒸し暑い天気。ただ、最高気温は控えめなのが救いかな。週間予報を見る限りではこのまま涼しくなっていきそうだけど、果たして。 やたらと鼻水とく...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は晴れなのに夕方までは涼しかった。ただ、だんだんと湿度が上がってきて夏のような天気に。秋のような涼しさは幻だったのかな。 昨日健康診断の結果を聞きに...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は涼しい一日。日差しは暑いものの空気は乾燥しており、一日中過ごしやすかった。やはり湿度が低いと全然違う。これでまた調子を上昇気流に乗せていきたい。 ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日も天気はいまいち。確かに気温は低かったけど、湿度は高くて過ごしづらかった。明日は湿度が低いらしいので期待したい。 妻の調子は1日休んだら回復したよう...