日記 2022年5月9日の日記 耳は少し回復
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇りの天気。午後から雨予報だったけど、結局夜になるまで降らなかった。少し肌寒く、5月にしては気温が低めかな。耳鳴りがして聞こえが悪くなった右耳は少し回...
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日記 2022年5月8日の日記 右耳が聞こえづらい状態に
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事昨日のイライラから反省して妻に謝罪し、仲直りした。ただ、ストレスが高かったせいか、右耳に耳鳴りを感じ、聞こえづらい状態に。これはよろしくないということで今日...
日記 2022年5月7日の日記 今日もイライラ
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は雨予報だったのに結局晴れ。洗濯物を外に出したらしっかりと乾いた。雨が降るよりはいいけど、当たらない天気予報はなぁ。今日は妻が仕事なので夫も仕事。昨日の...
日記 2022年5月6日の日記 イライラすることが多い一日
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は比較的良い天気。洗濯物もよく乾き、過ごしやすい一日だった。ただ、明日は雨で寒くなるらしい。あまり荒れないと良いのだけど。午前中は仕事。久しぶりの平日な...
日記 2022年5月6日の日記 ポモドーロテクニックとスタンディング仕事を組み合わせてみた
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も晴れて良い天気。昨日に比べると湿度があり、爽やかさがイマイチではあったけど、この季節らしい過ごしやすい1日だった。午前中は朝早くから散歩。朝早い散歩は...
日記 2022年5月4日の日記 踏切の向こうのスーパーで買い物ができた
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れていい天気。気温も上がり、GWらしい暖かくて過ごしやすい日だった。湿度も低く快適。こういう感じの日が長く続くといいなぁ。午前中は家のフローリングの...
日記 2022年5月3日の日記 踏切の向こう側へ行けた
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は久しぶりに快晴。気温はまだ低いものの日差しが暖かく、過ごしやすい1日だった。やはりGWはこうでないと。朝起きてキャットタワーの上に設置したハンモックを...
日記 2022年5月2日の日記 たけのこご飯に木の芽がよく合う
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れたり曇ったりの1日。相変わらず気温が低く、乾燥している。北のほうの寒気が流れ込んできているらしい。明日までは寒いみたいなので体調管理に気をつけねば...
日記 2022年5月1日の日記 明日は国民年金の引き落とし日
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は一日中曇りで肌寒かった。午後からは雨が降ってきたし、GWとしてはイマイチかな。あと２、3日は寒いみたいだけど、今年は本当に酷暑なのだろうか。明日は国民...
日記 2022年4月30日の日記 サカナDIYのスズキのカルパッチョが美味
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はいい天気だったけど寒い一日。昨日までと同じ格好をしていたら肌寒く、上着を出して着ることに。明日も寒いみたいなので風邪をひかないよう気をつけなくては。妻...