日記 2021年3月1日の日記 フリーランス生活初日に人生の残りについて考える
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は午前中は天気がよかったものの、徐々に曇りとなった。予報ほど暖かさは感じず、明日に向けて天気が下り坂であることを感じさせる。あまり荒れた天気にならな...
日記
日記 日記 2021年2月28日の日記 サラリーマンの肩書最終日
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は比較的暖かく、過ごしやすい日だった。そして、明日からはさらに暖かくなるらしい。火曜日には雨になるみたいだし、だいぶ春が近づいてきたかな。 今日は2...
日記 2021年2月27日の日記 藤岡陽子の「ホイッスル」を読んだ
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から晴れ。だが、冬らしい寒さの一日だった。明日からは暖かくなるけど、天気は不安定になるらしい。寒いのとどっちがいいかは悩むところだが、心の健康に...
日記 2021年2月26日の日記 ごちレピライス ガパオソースを食べてみた
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から曇りの一日。雨とか雪が降るという話もあったが、結局は曇りに終わった。日差しがないだけに寒い、と思いきや気温としてはそれほどでもなかったよう。...
日記 2021年2月25日の日記 少しは回復したかな？
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日も気温は低いけどいい天気。風は昨日よりは強くなく、外に出ると日差しが暖かかった。これからまた暖かくなっていくけど、天気が不安定になるらしい。天気が不...
日記 2021年2月24日の日記 久しぶりにベルソムラを飲んだ
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は天気はいいけど冬のような寒さ。この前の週末からの気温差を考えると恐ろしい。これからは春に向けて暖かくなっていくのだろうけど、振れ幅が大きいのはつら...
日記 2021年2月23日の日記 相変わらず調子が回復しない
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は昨日や一昨日に比べて気温が低く、少し寒い日だった。特に北風が強く、歩くのにも難儀するほど。明日からはまた冬の寒さに戻るらしい。振れ幅が大きすぎて困...
日記 2021年2月22日の日記 猫の日だったらしい
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日もやけに暖かい一日だった。洗濯物がよく乾くのはいいのだが、相変わらず調子が悪く、やる気が出ずにだるくて眠い感じ。季節的なものだとするとひたすら耐えて...
日記 2021年2月21日の日記 今日も調子が悪い
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は昨日にもまして暖かい日。天気がよく、気温が20℃以上に上がった。まるで春のような、という表現を超えて暖かい。この2，3日調子が悪いのはやはりこの変...
日記 2021年2月20日の日記 Xiaomi Mi 体組成計 2を買ってみた
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日はまるで春のような陽気。朝は結構気温が低かったのだけど、午後になってどんどん気温が上がっていき、2つ中旬とは思えないような日だった。その分花粉が多く...