日記

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝からいい天気。日差しは暖かいがやはり気温は下がってきている。家の中にいる分には暖かいが、外に出るとひんやり。ようやく季節が追い付いてきたか。 と...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝からいい天気。でも、最低気温がかなり下がっていて冬らしい寒さを感じる。なぜか湿度は割と高いのだけどなぜだろうか。。。まだ我が家の加湿器は稼働して...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日はいまいちすっきり晴れない天気。風も冷たく、冬っぽい感じ。せめて日が出てくれれば暖かいのだろうけど、これではちょっとつらいなぁ。 午前中は妻と散歩。...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から快晴。日差しは暖かいのだけど、気温は低く、北風が冷たい。変に暖かい季節は終わったようだ。できれば日差しが暖かいのだけは残してほしいなぁ。 午...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から曇り。小雨がぱらつくようなこともいっていたが、雨は降らなかった。とはいえ、日が出ないとやっぱり寒い。明日は晴れて暖かくなるみたいなので、振れ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝からいい天気。気温も上がり、過ごしやすい一日だった。でも、明日はまた気温が大きく下がるらしい。変化が大きいのはつらいなぁ。 薬との付き合い方につ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から雨が降ったりやんだりの天気。気温も低く、肌寒い。雨が降るのはものすごく久しぶりな気がする。たまにはこういう日も必要だろう。 水曜日の午前中は...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から曇り。冷たい空気で、この季節らしい気温となった。最近はさんざん暖かすぎることに文句を言ってきたが、やはり寒いとこれはこれで嫌になる。これから...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日もいい天気。ただ、朝晩の気温は少し下がってきた。一週間後には今の最低気温が最高気温になるくらい寒くなるようなので、結構きつそう。体調を崩さないように...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日も朝からいい天気。例によって暖かく、11月下旬とは思えない陽気。ものすごく寒いよりはいいのだろうけど、もう少しこの季節らしい気候になってくれてもいい...