日記

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から快晴。気温は下がってきたものの、まだ日差しは暖かく、秋といっていい陽気だった。そういえば今年ももう残り2ヵ月を切ったと気付く。時のたつのはあ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は一日いい天気。気温はまだそれほど下がっておらず、過ごしやすい一日だった。といっても、外に出れないので家の中で過ごしているのだけど。家にいようが外に...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝からいい天気。それほど寒くもなく、過ごしやすい一日だった。ただ、明日からは気温が下がるらしい。秋だ秋だと思っていたらもう冬が目の前に。いい季節は...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は晴れの予報だったが、いまいちすっきり晴れずに雲が多い一日。気温が高く湿気もあり、なんだか変な天気。気候の変化に精神的な病気は弱いので、もう少し穏や...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は晴れるといってたのに、いまいちすっきり晴れず、むしろ曇りの天気。寒くはないのだが気分は滅入る。近所のハナミズキなどがかなり紅葉していて美しい。秋本...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は一日曇り。家の中でじっとしていると肌寒い。洗濯物の乾きも悪い。 そして、調子も一日中悪かった。昨日駅前のスーパーと近所のドラッグストアに頑張ってい...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日もまた快晴で気持ちのいい一日だった。だいぶ朝晩の気温は下がってきたものの、日中は相変わらず暖かい。体調もこんな調子でよくなってくれるといいのだけど。...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から快晴。気持ちよく晴れて、気温も上がり、過ごしやすい一日だった。天気予報を見ると最低気温が3度とかいう日が近づいている。今が一番いい季節かな。...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から曇りがちの天気。それほど寒くないのはいいのだが、すっきりと晴れないのはいまいち。 ようやくのどの痛みが引いてきた。長いこと痛かったが、違和感...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から曇りの天気。夜は雨になるらしい。時々薄日はさすものの、天気の回復は見込めない。天気が悪い日は気分も落ち込むので憂鬱。 のどの痛みがさらに強く...